Panini al Tonno Mediterraneo

Panini al tonno mediterraneo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 19g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 235 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1,56 per porzione. Questa ricetta da Food.com ha 1 fan. Vai al negozio e prendi aceto balsamico, pomodoro essiccato al sole, tunan in acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Panini al Tonno Mediterraneo, Benefici per la salute del tonno: Insalata di antipasti di tonno mediterraneo, e Tonno Mediterraneo.

Ingrediente

Serving:

4Barretta di caramello Heath in pezzi

cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione)2Barretta di caramello Heath in pezzi

capperi (più a piacere)4

foglie di lattuga romana o 4 foglie di lattuga verde riccia 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive verdi mature o 1/4 di tazza di olive mature, affettate 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe nero macinato fresco 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

maionese (opzionale) o 3 cucchiai di maionese a basso contenuto di grassi (opzionale)4Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso arrosto olio d'oliva 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle rosse o 1/4 di tazza di cipolla spagnola dolce, tritata finemente 82 cucchiai di burro fuso

pane integrale o pane pita a 8 fette 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso, tritato finemente (opzionale)791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro essiccato al sole confezionato in olio, sgocciolato 340confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

tonno in acqua , sgocciolato e in fiocchi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.