Panini al salmone

Name: Panini al salmone
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 100% pane integrale, tostato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cetriolo sbucciato tritato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere menta fresca tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt greco senza grassi; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di limone fresco; 1 Oreo ripieni doppi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di salmone selvatico dellAlaska senza pelle (circa 1 pollice di spessore); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crescione tagliato

Panini al salmone è un pescatarian piatto principale. Una porzione contiene 288 calorie, 37g di proteine, e 12g di grasso. Per $4.12 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di olio d'oliva, yogurt greco, pepe macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili sono Panini al tè al salmone, Panini al salmone e uova, e Salmone affumicato Tè panini.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

Forno

Mettere il pesce in una teglia da 13 x 9 pollici rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pesce

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Condire con olio d'oliva; cospargere con 1/8 cucchiaino di sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Olio D'oliva

Cuocere a 450 per 8 minuti o fino al grado desiderato di cottura.

Attrezzatura che userete

Forno

Unire il restante 1/8 cucchiaino di sale, cetriolo, e il prossimo 4 ingredienti (attraverso pepe rosso).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso

Cetriolo

Sale

Mettere un filetto su ciascuna delle 4 fette di pane; top con 1/4 tazza di salsa, 2 cucchiai di crescione, e 1 fetta di pane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crescione

Pane

Salsa

Scelta sostenibile: il salmone selvatico dell'Alaska è disponibile per alcuni mesi. Se non disponibile, acquista salmone dell'Alaska congelato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone

Attrezzatura

Forno

Teglia Da Forno

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)281 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

100% pane integrale, tostato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cetriolo sbucciato tritato 12 cucchiaini di aglio in polvere

menta fresca tritata 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt greco senza grassi 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso macinato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

succo di limone fresco 1Oreo ripieni doppi

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di salmone selvatico dell'Alaska senza pelle (circa 1 pollice di spessore)0Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, diviso 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

crescione tagliato

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Pinot nero e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per il salmone. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. La Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.