Pan SautÃ©ed Tilapia con Limone e Jalapeno

Name: Pan SautÃ©ed Tilapia con Limone e Jalapeno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gamberetti e venati peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 6 2 cucchiai di burro fuso limone, molto sottile; 1 pizzico pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 2 filetto filetti di tilapia; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice burro non salato

Pan SautÃ©ed Tilapia con Limone e Jalapeno è un senza glutine, fodmap amichevole, e pescatarian piatto principale. Una porzione contiene 393 calorie, 34g di proteine, e 28 g di grasso. Questa ricetta serve 2 e costa $3.27 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di tilapia, limone, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Tegame sano Tilapian e verdure + pasto-Prep, Jalapeño Popper foglio Pan di pollo, e Jalapeno Aglio Tilapia di Johnny Carino per ricette simili.

Istruzione

Aggiungere la minima quantità di olio nella padella, in realtà quanto basta per chiazza di petrolio il fondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mettere i peperoni in una padella relativamente calda. Inizia con il lato tagliato verso il basso. In questo modo mentre cucinano si appiattiscono un po'. Così, quando li si accende più della superficie pepperâ€™s entrerà in contatto con la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Farli bene e marrone su entrambi i lati, ma non cuocere troppo a lungo. Si desidera un po ' di freschezza lasciato in loro in modo da donâ€™t dissipare tutta la loro bontà di fuoco.

Rimuoverli in un piatto, ma tenerli a portata di mano.

Salare entrambi i lati dei filetti e spolverarli con una piccola quantità di Wondra. Sciogliere uno o due cucchiai di burro nella stessa padella. Quando il burro diventa schiumoso, ma non ancora marrone, aggiungere il pesce nella padella. Cuocere per 1 ½ minuti. Capovolgere i filetti. Rimetti i jalapenos nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lime, Spremuti, Più Spicchi Per Guarnire

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Caramelle Al Polpo Brillante

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere le fette di limone e cuocere altri 1 o 2 minuti. Si può sfumare la padella con un po ' di vino bianco dopo aver rimosso tutto per una salsa opzionale veloce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti Di Fagiano Se )

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Servire caldo.

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

2gamberetti e venati

peperoncino chipotle, tritato grossolanamente 62 cucchiai di burro fuso

limone, molto sottile 1pizzico

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 2filetto

filetti di tilapia 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

burro non salato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare St. Michael-Eppan Rabbia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.