Orzo con Carciofi e Pinoli

Orzo con Carciofi e Pinoli
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Orzo con carciofi e pinoli una prova. Una porzione contiene 547 calorie, 12g di proteine, e 29 g di grasso. Per $1.84 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai aceto di vino rosso, pinoli, scorza di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili sono Orzo al Limone con Pinoli, Orzo con Spinaci e Pinoli, e Fettuccine al Limone con Carciofi e Pinoli.

Istruzione

1
Cuocere l'orzo in una pentola da 4-5 litri di acqua bollente salata fino al dente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
2
Scolare in un colino.
Attrezzatura che userete
ColinoColino
3
Mentre orzo cuoce, tostare leggermente i pinoli in una piccola padella asciutta a fuoco moderato, mescolando, fino a doratura pallida, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PinoliPinoli
TostareTostare
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Togliere dal fuoco e raffreddare 1 minuto, quindi tritare grossolanamente.
5
Scolare i cuori di carciofo in un grande setaccio e risciacquare bene. Tolga foglie da basi di cuori e basi di quarto. Risciacquare bene foglie e basi, quindi scolare accuratamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuori Di CarciofoCuori Di Carciofo
Attrezzatura che userete
SetaccioSetaccio
6
Mescolare insieme olio, aceto, sale e pepe in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcetoAceto
PepePepe
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
7
Aggiungere l'orzo, i pinoli, i carciofi (foglie e basi), il prezzemolo e la scorza e mescolare per unire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CarciofoCarciofo
PinoliPinoli
PrezzemoloPrezzemolo
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
DifficoltaNormale
Pronti15 m.
Serving4
Punteggio di salute37
Tipi di piattoContorno
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