Omelette Souffleed messicane

Name: Omelette Souffleed messicane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoncini verdi tritati in scatola; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) impasto per biscotti al burro di arachidi; 6 Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 4 tuorlo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham farina per tutti gli usi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham cipolle verdi affettate; 57 peperoncino habanero 1/2 tazza tagliuzzato 40% meno grassi formaggio Cheddar; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) margarina a ridotto contenuto calorico, divisa; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile alternativa alla panna acida senza grassi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olive mature a fette; 1 cp. parmigiano grattugiato parmigiano grattugiato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe macinato fresco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro pelato, seminato e tritato

Le omelette souffleed messicane potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua collezione di portate principali. Per $1.23 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 175 calorie. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo messicano. Se hai un'alternativa alla crema senza grassi, cipolle verdi, tuorli d'uovo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 35%, che è piuttosto cattivo. Ricette simili includono Soufflé di marmellata di fragole Omelette, Souffléed Frittata con Fines Herbes, e Frittata Souffleed con formaggio di capra, asparagi e prosciutto.

Istruzione

Sbattere gli albumi e la crema di tartaro ad alta velocità di un miscelatore elettrico fino a formare picchi rigidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impasto Per Biscotti Al Burro Di Arachidi

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Unire i tuorli e la farina in una grande ciotola; battere fino a quando denso e pallido. Piegare un terzo di albume sbattuto in miscela tuorlo d'uovo; piegare in bianco d'uovo rimanente. Piegare in formaggio Cheddar e il prossimo 3 ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rametti Di Aneto Fresco O Dragoncello, Facoltativi

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Cioccolato Grattugiato, Facoltativo

Caramelle Salvavita

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Rivestire una padella da forno da 10 pollici con spray da cucina; aggiungere 1 cucchiaino di margarina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere a fuoco medio fino a quando la margarina si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Versare la metà del composto di uova in padella, lisciando top. Cuocere 3 a 4 minuti o fino a doratura sul fondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Trasferire la padella al forno; cuocere a 350 per 10 minuti o fino a quando soffiato e dorato.

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Tagliare una fessura profonda 1/4 di pollice verso il basso centro di frittata, e in alto con la metà ciascuno di pomodoro, peperoncini, olive, cipolle verdi e panna acida. Allentare la frittata con la spatola e piegare con cura a metà. Far scorrere la frittata su un piatto da portata e tagliarla a metà. Ripetere la procedura con il restante 1 cucchiaino di margarina, miscela di uova, e condimenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

¼ Di Tazza Colma Di Farina

1 Tazza Di Aglio Tritato

Pastella Di Pane Di Mais

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Attrezzatura

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Vinaigrette All'agresto

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperoncini verdi tritati in scatola 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

impasto per biscotti al burro di arachidi 6

Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo 4

tuorlo 2Crosta: briciole di cracker Graham

farina per tutti gli usi 2Crosta: briciole di cracker Graham

cipolle verdi affettate 57peperoncino habanero

1/2 tazza tagliuzzato 40% meno grassi formaggio Cheddar 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

margarina a ridotto contenuto calorico, divisa 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

alternativa alla panna acida senza grassi 2Crosta: briciole di cracker Graham

olive mature a fette 1cp. parmigiano grattugiato

parmigiano grattugiato 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe macinato fresco 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro pelato, seminato e tritato

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Archery Summit Willamette Valley Pinot Noir. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 40 dollari a bottiglia.