Omelette Souffleed messicane

Name: Omelette Souffleed messicane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoncini verdi tritati in scatola; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi impasto per biscotti al burro di arachidi; 6 Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 4 tuorlo; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice farina per tutti gli usi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolle verdi affettate; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza tagliuzzato 40% meno grassi formaggio Cheddar; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi margarina a ridotto contenuto calorico, divisa; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile alternativa alla panna acida senza grassi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olive mature a fette; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere parmigiano grattugiato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato fresco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi (o normale); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro pelato, seminato e tritato

Le omelette souffleed messicane potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua collezione di portate principali. Per $1.23 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 175 calorie. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo messicano. Se hai un'alternativa alla crema senza grassi, cipolle verdi, tuorli d'uovo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 35%, che è piuttosto cattivo. Ricette simili includono Soufflé di marmellata di fragole Omelette, Souffléed Frittata con Fines Herbes, e Frittata Souffleed con formaggio di capra, asparagi e prosciutto.

Istruzione

Sbattere gli albumi e la crema di tartaro ad alta velocità di un miscelatore elettrico fino a formare picchi rigidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impasto Per Biscotti Al Burro Di Arachidi

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Unire i tuorli e la farina in una grande ciotola; battere fino a quando denso e pallido. Piegare un terzo di albume sbattuto in miscela tuorlo d'uovo; piegare in bianco d'uovo rimanente. Piegare in formaggio Cheddar e il prossimo 3 ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Più 2 Cucchiai Di Cheddar Grattugiato

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Biscotti Allo Zenzero, Divisi

Avena (sia Veloce Che Normale)

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Rivestire una padella da forno da 10 pollici con spray da cucina; aggiungere 1 cucchiaino di margarina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mettere a fuoco medio fino a quando la margarina si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Versare la metà del composto di uova in padella, lisciando top. Cuocere 3 a 4 minuti o fino a doratura sul fondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come Gli M&M's

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire la padella al forno; cuocere a 350 per 10 minuti o fino a quando soffiato e dorato.

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato

Gamberi Saltati, Sgusciati

Tagliare una fessura profonda 1/4 di pollice verso il basso centro di frittata, e in alto con la metà ciascuno di pomodoro, peperoncini, olive, cipolle verdi e panna acida. Allentare la frittata con la spatola e piegare con cura a metà. Far scorrere la frittata su un piatto da portata e tagliarla a metà. Ripetere la procedura con il restante 1 cucchiaino di margarina, miscela di uova, e condimenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

¼ Di Tazza Colma Di Farina

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Pastella Di Pane Di Mais

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Come Gli M&M's

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Attrezzatura

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati, Sgusciati

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperoncini verdi tritati in scatola 0Barretta di caramello Heath in pezzi

impasto per biscotti al burro di arachidi 6

Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo 4

tuorlo 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

farina per tutti gli usi 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cipolle verdi affettate 571 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1/2 tazza tagliuzzato 40% meno grassi formaggio Cheddar 2Barretta di caramello Heath in pezzi

margarina a ridotto contenuto calorico, divisa 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

alternativa alla panna acida senza grassi 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olive mature a fette 12 cucchiaini di aglio in polvere

parmigiano grattugiato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe macinato fresco 0Barretta di caramello Heath in pezzi

(o normale)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro pelato, seminato e tritato

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Archery Summit Willamette Valley Pinot Noir. Ai revisori piace molto con un 4.9 su 5 stelle e un prezzo di circa 40 dollari a bottiglia.