Offerte di pollo al sesamo
Le offerte di pollo al sesamo potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Per $2.64 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 271 calorie, 39g di proteine, e 6g di grasso per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e raccogli le offerte di pollo, i cornflakes grossolanamente, la salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare i cornflakes si potrebbe seguire questo corso principale con il Cornflake-Biscotti al cioccolato-Marshmallow come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 61%. Ricette simili includono Offerte di pollo al sesamo appiccicoso, Offerte di pollo al forno incrostate di sesamo, e Dita di pollo al miele-Teriyaki con semi di sesamo con tagliatelle al cellophane di sesamo e piselli a scatto.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 40
Unire i primi 3 ingredienti in una ciotola media, mescolando con una frusta a filo.
Unire i prossimi 5 ingredienti in una piccola ciotola.
Immergere il pollo nella miscela di albume e dragare nella miscela di cereali.
Mettere il pollo su una teglia rivestita con spray da cucina.
Cuocere a 400 per 23 a 25 minuti o fino a quando croccante e dorato.
Servire con salsa ranch senza grassi, senape piccante o salsa barbecue, se lo si desidera (condimenti non inclusi nell'analisi).