Occhi neri Pisello e Tempeh Beanballs

Name: Occhi neri Pisello e Tempeh Beanballs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) piselli dagli occhi neri; 1 1 libbra di zucchine, timo secco; 2 spicchio 1 arancia, scorza; 2 (può essere o scremare) origano secco; 1 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 1 pinche Diversi di pepe nero appena macinato; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tempeh; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente briciole di pane integrale

Black-Eyed Pean e Tempeh Beanballs è un senza latticini hor d'oeuvre. Questa ricetta rende 20 porzioni con 70 calorie, 5g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 38 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 16 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi tempeh, piselli dagli occhi neri, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Spaghetti e Beanballs, Insalata di fagioli del sud-ovest con fagioli neri, piselli dagli occhi neri, Pepp, e Insalata di piselli dagli occhi neri di Capodanno con olive nere, fetan e aglio arrosto.

Istruzione

Per prima cosa, prepara un piroscafo per vaporizzare il tempeh. Una volta che il piroscafo è pronto, rompere il tempeh in pezzi di dimensioni morso e vapore per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Nel frattempo, preriscaldare il forno a 350 ° F e rivestire una grande teglia con carta pergamena.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza E 1/2 Di Burro Di Arachidi Extra Croccante JIF®

Attrezzatura che userete

1 Tazza E 1/4 Di Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

In una ciotola, utilizzare una forchetta o mini schiacciapatate o schiacciapatate avocado per schiacciare i fagioli. Devono essere ben schiacciati, senza fagioli interi, ma non completamente lisci come una purea. Utilizzare una grattugia Microplane per grattugiare l'aglio (se non ne hai uno, basta tritare molto bene).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

1 Arancia, Scorza

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Carne Macinata

Attrezzatura che userete

Microplano

Schiacciapatate

Come I Formaggi Per I Tacos

Aggiungere le erbe e le spezie, la salsa di soia, il concentrato di pomodoro e l'aceto balsamico e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Melanzana Grande, Sbucciata E Tagliata A Rondelle Da 1/2 Pollice (ti Serviranno Almeno 8 Rondelle)

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Scaglie Di Cannella Vietnamite

1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Quando il tempeh è pronto, aggiungerlo alla miscela e schiacciare bene. Va bene se è ancora fumante perché questo aiuterà tutti i sapori a fondersi prima della cottura. Quando il composto è abbastanza fresco da maneggiare (pochi minuti), aggiungere il pangrattato e il sale. Gusto per il sale (la pastella può essere un po ' amaro; sarà morbido quando cotto).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

Tempeh

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Usando circa 2 cucchiai di miscela per palla, arrotolare il composto in palline di noce, disponendole sulla teglia. Spruzzare con un'ampia quantità di spray da cucina antiaderente e coprire liberamente con carta stagnola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero