Mirtillo-Cialde integrali

Name: Mirtillo-Cialde integrali
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cp. verdura (ad esempio spinaci) cipolla cp.; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Cascadian Farm ® mirtilli biologici congelati, scongelati, sgocciolati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prodotto a base di uova senza grassi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Farina integrale doro; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Farina doro per tutti gli usi; 6 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sciroppo o frutta fresca, se lo si desidera; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile avena a cottura rapida; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vaniglia latte di soia; 2 Crosta: briciole di cracker Graham colza o olio vegetale

Hai bisogno di un senza latticini e vegetariano pasto del mattino? Mirtillo-Cialde integrali potrebbe essere una ricetta super da provare. Una porzione contiene 283 calorie, 7g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $1.52 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e raccogli farina d'oro, mirtilli, farina d'oro e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è solido. Provare Cialde integrali, Cialde integrali, e Cialde integrali per ricette simili.

Istruzione

Spruzzare leggermente waffle maker con spray da cucina; calore waffle maker. In una grande ciotola, mescolare la farina per tutti gli usi, la farina integrale, l'avena, il lievito e il sale. In una piccola ciotola, mescolare il latte di soia, l'olio e il prodotto a base di uova fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Lievito A Lievitazione Rapida

Cipolla Cp.

Dragoncello Facoltativo

Latte Di Soia

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Ferro Per Cialde

Vinaigrette All'agresto

Aggiungere la miscela di latte di soia alla miscela di farina tutto in una volta; mescolare solo fino a quando i grandi grumi scompaiono. Mescolare delicatamente i mirtilli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)

Latte Di Soia

Caramelle Salvavita

Versare un po ' meno di 1 tazza di pastella sul centro di hot waffle maker, diffondendo pastella ai bordi. (Controllare le istruzioni del produttore per la quantità raccomandata di pastella.) Chiudere il coperchio della macchina per cialde.

Attrezzatura che userete

Ferro Per Cialde

Cuocere 3 a 5 minuti o fino a quando la cialda è dorata e si ferma la cottura a vapore. Rimuovere con attenzione la cialda.

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire