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Mini Polpette greche con salsa Tzatziki

Mini Polpette greche con salsa Tzatziki
Mini polpette greche con salsa Tzatziki potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.53 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 292 calorie, 32g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Se hai pepe, uovo più albume d'uovo, yogurt e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare Salsa greca Tzatziki, Gamberetti greci con salsa Tzatziki, e Polpette greche con salsa Tzatziki per ricette simili.

Istruzione

1
Riscaldare il forno a 177°. Spruzzare 8 tazze di muffin di dimensioni regolari con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero
Attrezzatura che userete
Formaggio Manchego Grattugiato, Un Paio Di ManciateFormaggio Manchego Grattugiato, Un Paio Di Manciate
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
2
In ciotola media, mescolare polpette ingredienti. Scoop generoso 1/3 tazza di miscela di carne in ogni tazza di muffin, premendo leggermente verso il basso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti PiccoliMango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
3
Cuocere 30 a 35 minuti o fino a quando termometro di carne inserito nel centro di una pagnotta legge 71°.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti PiccoliMango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
Attrezzatura che userete
Salsa Piccante All'olio Di SesamoSalsa Piccante All'olio Di Sesamo
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
4
Lasciate riposare in padella 5 minuti.
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
5
Nel frattempo, in una piccola ciotola, mescolare gli ingredienti della salsa tzatziki; conservare in frigorifero fino al momento di servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
TzatzikiTzatziki
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
6
Servire polpette con salsa tzatziki.
Ingredienti di cui avrai bisogno
TzatzikiTzatziki
DifficoltaDuro
Pronti1 h
Serving4
Punteggio di salute25
Senza glutine
CucinaMediterraneaEuropeaGreca
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
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