Merluzzo, ceci e olive in umido

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova lo stufato di merluzzo, ceci e olive. Questa ricetta serve 4 e costa $3.9 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 483 calorie, 45g di proteine, e 9g di grasso per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È perfetto per Autunno. Se hai vino, spicchi d'aglio, ceci e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il vino bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è impressionante. Provare Stufato di pomodoro, olive nere e ceci con Shiitake freschi, Insalata di ceci, feta e olive, e Torta di Ceci e Tahini con Olio d'Oliva e Miele per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

3 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di burro fuso 2(inverno)

olive nere a fette 600Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

1/2 tazza di olio extra vergine di oliva Goya 4filetto

filetti di merluzzo, scuoiati, disossati e tagliati a pezzi 2

spicchi d'aglio, tagliati a fette sottili 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1

cipolla, affettata 600Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori tritati 2006 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici 1006 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per il merluzzo. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.