Manzo greco e Orzo (più leggero )

Name: Manzo greco e Orzo (più leggero )
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Europea, Greca
Ingredients: 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può pomodori stufati, non drenati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gambo di sedano medio, affettato; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. carne macinata extra magra (almeno 90%); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Yoplait® senza grassi yogurt bianco (da 2-lb contenitore); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato (caienna); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pasta cruda di orzo o rosamarina; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

Manzo greco e Orzo (più leggero ) potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 236 calorie, 29 g di proteine, e 6g di grasso. Per $2.06 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Si tratta di un modici ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi pomodori in scatola, gambo di sedano, yogurt e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Betty Crocker. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 23 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 58%. Ricette simili includono Manzo greco e Orzo (più leggero ), Più leggero Yogurt greco Ranch Dip, e Stufato di manzo più leggero.

Istruzione

In padella antiaderente da 10 pollici, cuocere la carne a fuoco medio-alto circa 6 minuti, mescolando frequentemente, fino al marrone; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Manzo

Attrezzatura che userete

Padella

Mescolare gli ingredienti rimanenti tranne lo yogurt.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento circa 12 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando il liquido viene assorbito e la pasta è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta