Manzo cinese con broccoli

Name: Manzo cinese con broccoli
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 1 pizzico 1-1/4 cucchiaini di fiocchi di prezzemolo essiccati, divisi; 1 kg manzo controfiletto punta, affettato sottilmente in strisce (come sukiyaki-sottile); 1 testa broccoli, tagliati diagonalmente attraverso il gambo in piccole fiorette; 1 cp. parmigiano grattugiato magro-; 2 Crosta: briciole di cracker Graham piselli surgelati; 2 cipolle verdi, tagliate a pezzetti di circa 1/2 pollice; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsa di ostriche; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino di riso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Salsa di soia Kikkoman; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 preparato per torta al cioccolato acquistato in negozio, come il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cotto secondo le istruzioni sulla confezione; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua , ca. solo per non essere asciutto e avere un po di salsa

Manzo cinese con broccoli potrebbe essere solo il Cinese ricetta che stai cercando. Questo corso principale ha 1177 calorie, 131 g di proteine, e 33 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 1. Per $6.97 per porzione, questa ricetta copertine 74% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Se si dispone di bicarbonato di sodio, amido di mais, broccoli, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. È portato a voi da Recipezaar. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è spettacolare. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Manzo cinese con broccoli, Broccoli di manzo cinese, e Manzo cinese e broccoli.

Istruzione

Libbra strisce di carne a fette con la parte posteriore del coltello finché sono teneri. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Per Consentire

Attrezzatura che userete

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Unire amido di mais e vino di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Vino Di Riso

Aggiungere la carne alla miscela di amido di mais e vino di riso e marinare per almeno 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Vino Di Riso

Acqua Per Consentire

Unire la salsa di soia Kikkoman e lo zucchero. Imposta aside.In nel frattempo, tagliare i broccoli in piccole cimette, tagliando i piccoli steli in diagonale; scartare il grosso gambo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Scaldare l'olio in un wok a fiamma media.Stir fry manzo marinato; continuare a mescolare fino a quando non cambia colore, ma solo fino a quando non è a metà (metà colore).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Magro-

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere le cipolle e il kikkoman con miscela di zucchero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Aggiungere i broccoli e la salsa di ostriche; continuare a mescolare per 5 minuti o fino a cottura; aggiungendo anche un pizzico di bicarbonato di sodio ai broccoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

1-1/4 Cucchiaini Di Fiocchi Di Prezzemolo Essiccati, Divisi

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Aggiungere 1/4 di tazza di acqua e soffriggere per un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Servire caldo.

Attrezzatura

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

1pizzico

1-1/4 cucchiaini di fiocchi di prezzemolo essiccati, divisi 1kg

manzo controfiletto punta, affettato sottilmente in strisce (come sukiyaki-sottile)1testa

broccoli, tagliati diagonalmente attraverso il gambo in piccole fiorette 1cp. parmigiano grattugiato

magro-2Crosta: briciole di cracker Graham

piselli surgelati 2

cipolle verdi, tagliate a pezzetti di circa 1/2 pollice 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

salsa di ostriche 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino di riso 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Salsa di soia Kikkoman 1cp. parmigiano grattugiato

1 preparato per torta al cioccolato acquistato in negozio, come il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cotto secondo le istruzioni sulla confezione 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acqua , ca. solo per non essere asciutto e avere un po di salsa

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il David & Nadia Chenin Blanc con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 36 dollari a bottiglia.