Manzo, ananas e cipolla rossa saltate in padella con salsa allo zenzero

Name: Manzo, ananas e cipolla rossa saltate in padella con salsa allo zenzero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 peperoncino habanero bistecca di manzo magra; 2 Crosta: briciole di cracker Graham zenzero fresco tritato sbucciato o zenzero fresco tritato in bottiglia; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto caldo (cotto senza sale o grasso); 1 cp. parmigiano grattugiato sherry secco; 2 spicchi daglio, tritati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tagliate diagonalmente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate finemente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 567 peperoncino habanero pezzi di ananas non zuccherati, non sgranati; 1 medio cipolla rossa, tagliata a spicchi sottili; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio di arachidi o olio vegetale

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Manzo, ananas e cipolla rossa soffriggere con salsa di zenzero potrebbe essere una ricetta tremenda da provare. Una porzione contiene 522 calorie, 24g di proteine, e 15g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $3.1 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai olio vegetale, cipolla, spicchi d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'aceto di riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di velluto rosso come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è buono. Provare Low-FODMAP Veggie Stir Fry con salsa Wasabi-Zenzero, Ananas, manzo e zenzero saltate in padella, e Mescolare manzo fritto con ananas e zenzero sottaceto per ricette simili.

Istruzione

Tagliare la bistecca a metà longitudinalmente (con il grano).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grano

Bistecca

Tagliare la bistecca attraverso il grano in fette spesse 1/8 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grano

Bistecca

Unire bistecca, sherry e pepe in una ciotola; toss bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Sherry

Bistecca

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scolare i pezzi di ananas, riservando ananas e 1/2 tazza di succo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pezzi Di Ananas

Ananas

Succo

Unire succo, salsa di soia e aceto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Aceto

Succo

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente o wok a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la bistecca; soffriggere 3 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Togliere la bistecca dalla padella; scolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla, lo zenzero, l'aglio e 1 tazza di cipolle verdi nella padella; soffriggere 3 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Aglio

Zenzero

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'ananas; soffriggere 1 minuto o fino a doratura. Restituire la bistecca alla padella; aggiungere la miscela di succo. Mescolare 2 minuti o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ananas

Succo

Bistecca

Attrezzatura che userete

Padella

Servire sopra il riso. Top con cipolle verdi affettate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Riso