Manzo a cinque spezie

Name: Manzo a cinque spezie
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Polvere cinese a cinque spezie; 249 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto riso integrale precotto; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. castagne dacqua a fette, scolate; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice anacardi tritati grossolanamente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano a dadini; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde, seminato e tritato (circa 1/2 piccolo); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di manzo senza grassi e meno sodio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso, seminato e tritato (circa 1/2 piccolo); 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di controfiletto (spessore 1 pollice), tagliata diagonalmente attraverso il grano in strisce sottili di wafer

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Il manzo a cinque spezie potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $3.06 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 34g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 473 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi la salsa di soia, il brodo di manzo meno sodico, le castagne d'acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare gli anacardi si potrebbe seguire questo corso principale con il Mele al forno con mirtilli e anacardi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 44 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili sono Manzo all'arancia a cinque spezie e broccoli, Filetto di Manzo con spezie asiatiche Strofinare, e Cinque spezie manzo e zucchero snap noodles.

Istruzione

Mettere la bistecca in un grande sacchetto di plastica con zip.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2

Unire cinque spezie in polvere e 3 cucchiai di salsa di soia in una piccola ciotola; versare sopra bistecca. Sigillare il sacchetto; raffreddare almeno 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare una grande padella antiaderente o wok a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la bistecca e la marinata in padella; soffriggere 4 minuti o fino a doratura su tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Togliere la bistecca dalla padella; mettere da parte e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il brodo e il prossimo 5 ingredienti per pan; cuocere a fuoco medio 7 minuti o fino a quando le verdure sono tenere. Ritorno bistecca in padella; mescolare in restante 1 cucchiaio di salsa di soia, e cuocere fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)