Maiale caraibico e hash di piantaggine

Name: Maiale caraibico e hash di piantaggine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 6 costolette di maiale o costolette di lombo con osso (8 once ciascuna); 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. timo secco; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde tritato; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. pimento macinato; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. zenzero macinato; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. pepe rosso macinato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di maiale, tagliato e tagliato in pezzi da 1/2 pollici; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata grossolanamente; 1 1 libbra di zucchine, salsa al peperoncino habanero; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente grandi platani gialli, tritati (circa; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. sale, diviso; 2 (inverno) olio vegetale, diviso

Maiale caraibico e Hash piantaggine potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 370 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.67 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi il pimento macinato, l'olio vegetale, il filetto di maiale e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina centroamericana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è buono. Provare Carne di maiale e piantaggine Cubana Hash colazione, Caribbean al forno Salmone piantaggine Noodle ciotole con cocco Salsa di avocado {Paleo}, e Piantaggine dolce e Hash di patate per ricette simili.

Istruzione

Unire la salsa di soia, 1/4 cucchiaino di sale, timo, e il prossimo 4 ingredienti (timo attraverso carne di maiale); toss bene a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Timo

Maiale

Sale

Scaldare 1 1/2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la miscela di maiale; soffriggere 4 minuti o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maiale

Togliere dalla padella; tenere in caldo.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio e burro in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere cipolla, peperone, piantaggine, 1/2 cucchiaino di sale e pepe nero; cuocere 6 minuti, mescolando di tanto in tanto. Mescolare in aglio; soffriggere 2 minuti o fino a quando le banane sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero