Mahimahi con Salvia Aglio Chips

Mahimahi con Salvia Aglio Chips
Mahimahi con salvia aglio Chips potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 724 calorie, 46g di proteine, e 59 g di grasso per porzione. Per $5.6 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di salvia, aglio, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è solido. Ricette simili includono Prosciutto e Salvia avvolto Mahimahi, Mahimahi in crosta di cocco con aglio arrostito in padella, rosmarino e, e Hamburger Mesa con Salvia Aioli e patatine piccanti.

Istruzione

1
In una piccola casseruola, unire l'olio, l'aglio, la salvia e 1/4 di cucchiaino ciascuno di sale e pepe. Cuocere a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, fino a quando l'aglio inizia a rosolare, da 8 a 10 minuti. Non lasciarlo rosolare completamente, o avrà un sapore amaro. Filtrare l'olio in una piccola ciotola, riservando l'aglio cotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
1/2 Rametto Di Rosmarino1/2 Rametto Di Rosmarino
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
2
Accendi la griglia o riscalda il broiler.
Attrezzatura che userete
Panini Integrali Per La Cena, Da ServirePanini Integrali Per La Cena, Da Servire
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
3
Spennellare un po ' di olio sul pesce e poi condire con il restante 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe. Grigliare o cuocere il pesce, imbastendo con l'olio, per 4 minuti. Girare e cuocere, imbastendo con l'olio, fino a quando appena fatto, 3 o 4 minuti in più. Dovresti avere circa 2 cucchiai di olio aromatizzato rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata SottilmenteCippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente
(tubo Grande)(tubo Grande)
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
4
Per servire, irrorare l'olio rimanente sul pesce. Top con l'aglio cotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata SottilmenteCippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
5
Alternative di pesce: prova un altro pesce fermo, come lo squalo mako, il pesce spada o le bistecche di tonno.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecca Di TonnoBistecca Di Tonno
PescespadaPescespada
SqualoSqualo
Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata SottilmenteCippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente
6
Variazioni: Mahimahi con Timo Aglio Chips: Utilizzare 1 cucchiaio di timo secco al posto della salvia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Tazze Di Spicchi D'aglio2 Tazze Di Spicchi D'aglio
Mahi MahiMahi Mahi
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
Bijol (mix Di Spezie Cubane)Bijol (mix Di Spezie Cubane)
1/2 Rametto Di Rosmarino1/2 Rametto Di Rosmarino
7
Mahimahi con Origano Aglio Chips: Utilizzare 1 cucchiaio di origano secco al posto della salvia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di SodioLattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio
Mahi MahiMahi Mahi
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
Bijol (mix Di Spezie Cubane)Bijol (mix Di Spezie Cubane)
1/2 Rametto Di Rosmarino1/2 Rametto Di Rosmarino
8
Raccomandazione del vino: l'aglio invita sorsi rinfrescanti tra un morso e l'altro, ma può sopraffare molti vini. Prova un ros facile da bere o uno zinfandel bianco della California.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zinfandel BiancoZinfandel Bianco
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute31
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