Magro insalata di fagioli messicani

Name: Magro insalata di fagioli messicani
Prep time: 4 h 15 min
Cook time: 4 h 15 min
Total time: 4 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Messicana
Ingredients: 850 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. lattine ciascuno) fagioli neri, scolati, sciacquati; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di vino bianco o aceto di sidro; 312 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. can no-sale-aggiunto intero kernel mais dolce, drenato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori duva, ciascuno tagliato a metà; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde tritato (1 medio); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate (8 medie); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato (1 medio); 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può fagioli rossi scuri, scolati, sciacquati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

Skinny insalata di fagioli messicani potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 262 calorie, 13g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $1.05 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Una miscela di sale, aceto di sidro, peperoncino in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 4 ore e 15 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Insalata di fagioli neri magri magri, Insalata di fagioli neri e mais - Insalata messicana piccante / Contorno, e Messicano tre insalata di fagioli.

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare gli ingredienti dell'insalata. In una piccola ciotola, mescolare gli ingredienti del condimento con la frusta a filo fino a quando non si amalgama.

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Versare il condimento sull'insalata; mescolare. Coprire e conservare in frigorifero almeno 4 ore per miscelare i sapori.

Attrezzatura

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

8501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

lattine ciascuno) fagioli neri, scolati, sciacquati 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

peperoncino chipotle, tritato grossolanamente 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

aceto di vino bianco o aceto di sidro 3121 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

can no-sale-aggiunto intero kernel mais dolce, drenato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori d'uva, ciascuno tagliato a metà 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone verde tritato (1 medio)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi affettate (8 medie)0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tritato (1 medio)4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può fagioli rossi scuri, scolati, sciacquati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che potresti provare è Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Ha 4,7 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 42 dollari.