Lenticchie Orzo Verdure padella

Lenticchie Orzo Verdure padella
Lenticchie orzo verdura padella potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1.69 per porzione. Una porzione contiene 429 calorie, 25 g di proteine, e 11g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di lenticchie, peperone, pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è buono. Provare Orzo Lenticchie Harissa Stufato di verdure, Zuppa di lenticchie e orzo, e Insalata di lenticchie e orzo per ricette simili.

Istruzione

1
In padella da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Aggiungere le lenticchie, la carota e la cipolla; cuocere 3 minuti, mescolando frequentemente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LenticchiaLenticchia
Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per GuarnireDa 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
3
Aggiungere orzo, basilico, pepe e brodo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, SgocciolatiPacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
4
Calore a ebollizione; ridurre il calore a medio-basso. Coprire; cuocere a fuoco lento per 20 minuti o fino a quando le lenticchie sono tenere ma ancora sode.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LenticchiaLenticchia
5
Mescolare gli altri ingredienti tranne il formaggio. Aumentare il calore a medio. Coprire; cuocere a fuoco lento da 10 a 15 minuti in più, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le lenticchie e le verdure sono tenere e il liquido è quasi assorbito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
LenticchiaLenticchia
Salsa Di Mirtilli Rossi, Per ServireSalsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire
6
Guarnire singole porzioni con formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Mirtilli Rossi, Per ServireSalsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire
DifficoltaDuro
Pronti55 m.
Serving6
Punteggio di salute55
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