Jerk Pollo con riso, fagioli neri, e ananas

Name: Jerk Pollo con riso, fagioli neri, e ananas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri scolati e sciacquati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco grattugiato; 2 (inverno) salsa jerk (come la salsa Pickapeppa); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe kosher; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente rum speziato o succo darancia; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ananas fresco, tagliato in pezzi da 1 pollice; 1 mazzo scalogno a fette; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo disossati e senza pelle; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso bianco a grani lunghi

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Jerk Pollo con riso, fagioli neri, e ananas potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per $2.39 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 46g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 547 calorie. Questa ricetta serve 4. Se hai salsa jerk, petti di pollo, ananas e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Si tratta di un modici ricetta per gli appassionati di cibo centroamericano. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 76%, questo piatto è buono. Provare Jerk Pollo con riso, fagioli neri, e ananas, Spiedini di maiale e ananas con fagioli neri e riso, e Jerk-Tacchino condito con fagioli neri e riso giallo per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Unire l'aceto, il rum, la salsa jerk e lo zenzero in un misurino o in una piccola ciotola; mettere da parte.Pestare il pollo ad uno spessore uniforme. Condirlo con 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

8 (U-12) Gamberetti

Da 6 A 8 Biscotti Caldi, Divisi

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Miele Di Agrumi

Attrezzatura che userete

Sgocciolature Di Tacchino Arrosto

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura, circa 4 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Togliere dal fuoco e aggiungere la miscela di aceto. Riportare la padella a fuoco basso e cuocere a fuoco lento fino a quando il pollo è cotto attraverso, circa 2 minuti. Dividere il pollo e la salsa tra i piatti.Mescolare i fagioli nel riso. In una ciotola media, unire l'ananas e lo scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Mix Di Spezie Cubane)

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Da 6 A 8 Biscotti Caldi, Divisi

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Servire entrambi con il pollo.Suggerimento: I peperoncini in salsa jerk non dovrebbero sopraffare gli altri ingredienti. Assaggia il tuo prima di aggiungerlo a un piatto. Se la salsa è troppo piccante, tagliare la quantità che si utilizza nella ricetta della metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate, Sbucciate E Tagliate A Dadini Da 1/4 Di Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Da 6 A 8 Biscotti Caldi, Divisi

Attrezzatura

Sgocciolature Di Tacchino Arrosto

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli neri scolati e sciacquati 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco grattugiato 2(inverno)

salsa jerk (come la salsa Pickapeppa)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe kosher 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

rum speziato o succo d'arancia 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ananas fresco, tagliato in pezzi da 1 pollice 1mazzo

scalogno a fette 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

petti di pollo disossati e senza pelle 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso bianco a grani lunghi

Vino consigliato: Gewurztraminer, Pinot Grigio, Riesling

Caribbean funziona molto bene con Gewurztraminer, Pinot Grigio e Riesling. Ti consigliamo di optare per vini con un po ' di dolcezza quando si tratta di piatti piccanti dei Caraibi. Servire questi vini refrigerati in modo che siano ancora più rinfrescante. Un vino che si potrebbe provare è Ovum Da quando mi sono innamorato di te Gewurztraminer. Ha 4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 23 dollari.