Involucro di lenticchie, mele e tacchino

Name: Involucro di lenticchie, mele e tacchino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 testa Lattughe Bibb; 6 gamberetti e venati Pepe nero macinato fresco a piacere; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso carota, sbucciata e tritata; 2 opinione sedano tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie marroni secche; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie verdi francesi essiccate; 1 rametto timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso; 1 piccolo Mela Fuji, animata e tagliata a dadini; 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 3 foglio lavash integrale, tagliato a metà trasversalmente, o 6 (12 pollici) tortillas di farina; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di limone appena spremuto; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale o di pollo a basso contenuto di sodio; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio extra vergine di oliva; 1 ( melanzane) pomodoro, animato, seminato e tagliato a dadini; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petto di tacchino a fette sottili

Lenticchie, mela e tacchino Wrap potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 290 calorie. Per $1.78 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. È portato a voi da Epicurious. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi succo di limone, timo, lenticchie marroni e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la mela Fuji si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al forno di mele come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 77%, che è solido. Provare Involucro di lenticchie, mele e tacchino, Avvolgere il tacchino con mela e formaggio blu-6 punti, e Impacchi di lenticchie, tacchino e mela per ricette simili.

Istruzione

Mettere il brodo, le lenticchie, il sedano, la carota, il timo e il sale in una casseruola media e portare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono tenere, circa 30 minuti, a seconda delle lenticchie. (Se iniziano ad asciugarsi, aggiungere acqua se necessario.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Carota

Sedano

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Timo

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Rimuovere e scartare il timo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Timo

Scolare e trasferire il composto in una ciotola; lasciare raffreddare.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Piegare il pomodoro, la mela, il succo di limone e l'olio d'oliva. Condire con il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Olio D'oliva

Pepe

Pomodoro

Mela

Per assemblare un involucro, posizionare 1 foglio di lavash su una superficie di lavoro pulita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Lavash

Avvolgere

Stendere un po ' della miscela di lenticchie all'estremità più vicina a te, lasciando un bordo da 1 pollice. Top con diverse fette di tacchino, poi un po ' di lattuga.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattughe

Lenticchia

Diffusione

Turchia Intera

Arrotolare il lavash, tagliare trasversalmente e servire. Se si utilizzano tortillas, diffondere le lenticchie al centro, in alto con il tacchino e lattuga, e piegare il fondo, lato sinistro e lato destro prima di rotolare via da voi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Lenticchia

Lattughe

Pane Lavash

Diffusione

Turchia Intera

Rotolo

Il tempo di cottura per le lenticchie può variare, a seconda della loro età e varietà, quindi assaggiale mentre cuociono e aggiungi liquido se necessario. Cuocere a fuoco lento (non bollire) per evitare che si rompano troppo rapidamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia