Insalata messicana di fagioli neri e agrumi

Name: Insalata messicana di fagioli neri e agrumi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Messicana
Ingredients: 850 peperoncino habanero fagioli neri, sciacquati e scolati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato finemente; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi; 3 Crosta: briciole di cracker Graham succo di lime fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a dadini; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tagliato a dadini; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 Oreo ripieni doppi con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza di tangelo grattugiata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di tangelo fresco; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sezioni di tangelo (circa 8 tangelos)

Messicano insalata di fagioli neri e agrumi potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 204 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $2.15 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai salsa piccante, sale, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 69%. Provare Insalata di agrumi e fagioli neri, Agrumi Fagioli neri e insalata di riso, e Insalata di fagioli neri messicani per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la cipolla e il peperone a dadini e soffriggere 5 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Unire la scorza e i successivi 6 ingredienti (scorza con salsa piccante) in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Unire la miscela di cipolla, le sezioni di tangelo, il coriandolo e i fagioli in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tangelo

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Condimenti, Facoltativi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Aggiungere la miscela di succo; toss delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ciliegie Candite Aggiuntive

Ingrediente

Serving:

850peperoncino habanero

fagioli neri, sciacquati e scolati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato finemente 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi 3Crosta: briciole di cracker Graham

succo di lime fresco 1cp. parmigiano grattugiato

bistecche di manzo 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tagliata a dadini 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tagliato a dadini 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 1Oreo ripieni doppi

con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

scorza di tangelo grattugiata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di tangelo fresco 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sezioni di tangelo (circa 8 tangelos)

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Alexana Revana vigneto Pinot Nero. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 42 dollari a bottiglia.