Insalata mediterranea di pasta e lenticchie

Insalata mediterranea di pasta e lenticchie
Pastan mediterraneo e insalata di lenticchie potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 362 calorie, 11 g di proteine, e 14g di grasso ogni. Per 94 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 8 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Se hai lenticchie, peperone, pasta rotini tricolore e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è solido. Provare Insalata di lenticchie mediterranee, Insalata di lenticchie mediterranee, e Couscous Mediterraneo e Insalata di Lenticchie per ricette simili.

Istruzione

1
Portare a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata. Cuocere i rotini a ebollizione finché sono teneri ma fermi al morso, circa 8 minuti; scolare. Risciacquare rotini con acqua fredda per raffreddare completamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RotiniRotini
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
Attrezzatura che userete
Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per GuarnireRametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire
2
Toss rotini raffreddati, peperone, vinaigrette greca, lenticchie, formaggio feta, e cipolla rossa insieme in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E AsciugateUna Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate
1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza
2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto
LenticchiaLenticchia
RotiniRotini
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving6
Punteggio di salute25
Tipi di piattoContorno
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