Insalata di tonno al sesamo

Name: Insalata di tonno al sesamo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (inverno) olio di canola (ho usato solo 2 t); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie fresche di coriandolo; 2 (può essere o scremare) zenzero fresco tritato; 2 (inverno) salsa di soia a sodio ridotto; 1 Cipolla gialla media, tritata cavolo napa a fette sottili; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato pepe macinato fresco; 4 ravanelli, affettati (ho usato invece il peperone rosso); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di riso (può sub succo di limone); 2 scalogno a fette; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio di sesamo tostato (ho usato solo 1/2 t); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) semi di sesamo (ho usato invece semi di girasole); 2 (può essere o scremare) zucchero (ho usato splenda); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fette di zucchero snap pisello (può sub piselli neve); 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno leggero a pezzetti con acqua, sgocciolato

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e secondi piatti pescatariani? Insalata di tonno al sesamo potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 240 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.34 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di pepe, pisello a scatto di zucchero, tonno confezionato in acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Insalata di tonno al sesamo, Insalata di tonno al sesamo piccante, e Insalata di sesamo Tunan e zenzero Noodle.

Ingrediente

Serving:

3(inverno)

olio di canola (ho usato solo 2 t)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie fresche di coriandolo 2(può essere o scremare)

zenzero fresco tritato 2(inverno)

salsa di soia a sodio ridotto 1Cipolla gialla media, tritata

cavolo napa a fette sottili 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

pepe macinato fresco 4

ravanelli, affettati (ho usato invece il peperone rosso)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aceto di riso (può sub succo di limone)2

scalogno a fette 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio di sesamo tostato (ho usato solo 1/2 t)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

semi di sesamo (ho usato invece semi di girasole)2(può essere o scremare)

zucchero (ho usato splenda)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fette di zucchero snap pisello (può sub piselli neve)340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno leggero a pezzetti con acqua, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Miranda Lambert County Road Merlot Vino. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 28 dollari a bottiglia.