Insalata di pollo saltata con vinaigrette al lime di soia

Insalata di pollo saltata con vinaigrette di lime di soia potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 588 calorie, 31g di proteine, e 34g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $2.37 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi sale, lattuga, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Tequila alla griglia - Insalata di pollo al lime con Tequila-Vinaigrette al lime, Spiedini di bistecca di soia al miele con salsa di coriandolo e lime, e Insalata di pollo, mango e Jicama con tequila-Vinaigrette al lime.

Istruzione

In una grande padella, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco moderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le strisce di tortilla e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura e croccante, 3 a 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Strisce Di Tortilla

Rimuovere le strisce dalla padella; scolare su carta assorbente. Gettare le strisce di tortilla calde con 1/4 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Strisce Di Tortilla

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Nella stessa padella, scaldare 2 cucchiai di olio a fuoco moderato. Condire i petti di pollo con 1/4 di cucchiaino di sale, il pepe nero e il cumino e aggiungere alla padella. Cuocere fino a doratura, circa 5 minuti. Girare e cuocere fino a quasi finito, circa 3 minuti in più. Coprire la padella, togliere dal fuoco e lasciare cuocere a vapore per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

¼ Cucchiaino Di Origano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Rimuovere il pollo dalla padella. Quando i petti di pollo sono abbastanza freschi da maneggiare, tagliarli a fette spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Nel frattempo, in una grande ciotola di vetro o di acciaio inossidabile, sbattere insieme il succo di lime, la caienna, la salsa di soia e 1/4 di cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere i restanti 5 cucchiai di olio lentamente, sbattendo. Mettere da parte 2 cucchiai di vinaigrette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vinaigrette

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Mettere la lattuga, i pomodori e il restante 1/4 cucchiaino di sale nella ciotola con la vinaigrette e saltare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vinaigrette

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Metti l'insalata sui piatti. Top con il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Irrorare la vinaigrette riservata sopra il pollo e cospargere le strisce di tortilla su tutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Strisce Di Tortilla

Vinaigrette

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Servire con i spicchi di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

Raccomandazione del vino: Un vino rosso speziato ma croccante funzionerà bene con questa insalata robusta. Per qualcosa di un po ' insolito, cercare un Sancerre rouge, a base di pinot nero, o un pinot nero dall'Alsazia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)