Insalata di pollo leggera al limone e Dijon
Light Lemon-Dijon Chicken Salad potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua collezione di portate principali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 211 calorie, 22 g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $1.65 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Vai al negozio e prendi l'uovo sodo, il parmigiano, i pomodori secchi e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 63%. Provare Insalata di pollo leggera al limone e Dijon, Insalata di pollo al mirtillo con salsa leggera al parmigiano di Digione, e Cosce di pollo al limone e Dijon grigliate con insalata di rucola per ricette simili.
Istruzione
1
In una piccola ciotola, sbattere tutti gli ingredienti condimento con frusta filo fino a quando ben amalgamato.
Attrezzatura che userete![1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese]()
1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese![Ciliegie Candite Aggiuntive]()
Ciliegie Candite Aggiuntive
1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese
Ciliegie Candite Aggiuntive2
Su singoli piatti da portata, disporre lattuga, pollo, pomodori e uova. Cucchiaio spogliatoio sopra la parte superiore.
Ingredienti di cui avrai bisogno![A 6 Pomodori Verdi Medi, Tagliati A Fette Spesse 1/2 Pollice]()
A 6 Pomodori Verdi Medi, Tagliati A Fette Spesse 1/2 Pollice![1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi]()
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi![Peperoncini Serrano O 1 Jalapeno Grande, Privato Dei Semi E Tritato]()
Peperoncini Serrano O 1 Jalapeno Grande, Privato Dei Semi E Tritato![Ciliegie Candite Aggiuntive]()
Ciliegie Candite Aggiuntive
A 6 Pomodori Verdi Medi, Tagliati A Fette Spesse 1/2 Pollice
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Peperoncini Serrano O 1 Jalapeno Grande, Privato Dei Semi E Tritato
Ciliegie Candite Aggiuntive
Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Ingrediente
4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![petti di pollo cotti tagliuzzati]()
petti di pollo cotti tagliuzzati2cp. verdura (ad esempio spinaci)![Senape di Digione]()
Senape di Digione12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate![aglio, tritato finemente]()
aglio, tritato finemente2Crosta: briciole di cracker Graham![cipolle verdi medie, affettate]()
cipolle verdi medie, affettate1![uovo sodo, tritato]()
uovo sodo, tritato2Crosta: briciole di cracker Graham![gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati]()
gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![maionese a basso contenuto di grassi o condimento per insalata]()
maionese a basso contenuto di grassi o condimento per insalata591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![parmigiano grattugiato, se lo si desidera]()
parmigiano grattugiato, se lo si desidera9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![lattuga romana tritata]()
lattuga romana tritata591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![pomodori secchi sgocciolati a fette sott'olio]()
pomodori secchi sgocciolati a fette sott'olio
petti di pollo cotti tagliuzzati2cp. verdura (ad esempio spinaci)
Senape di Digione12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate
aglio, tritato finemente2Crosta: briciole di cracker Graham
cipolle verdi medie, affettate1
uovo sodo, tritato2Crosta: briciole di cracker Graham
gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
maionese a basso contenuto di grassi o condimento per insalata591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
parmigiano grattugiato, se lo si desidera9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
lattuga romana tritata591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
pomodori secchi sgocciolati a fette sott'olioDifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute21
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