Insalata di pollo indiano

Name: Insalata di pollo indiano
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 4 grande petti di pollo senza pelle; 1 1 cucchiaio di origano essiccato polvere di tandoori masala; 1 mazzo coriandolo, steli tritati e foglie separate; 1 scorza e succo di lime; 150 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani chutney di mango; 1 cetriolo, sbucciato longitudinalmente in nastri; 100 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO Formaggio feta sbriciolato; 1 piccolo cipolla rossa, tagliata sottilmente in anelli; 4 poppadums, spezzati in pezzi grossi

Non si può mai avere troppe ricette indiane, in modo da dare insalata di pollo indiano una prova. Questa ricetta serve 4. Questo corso principale ha 396 calorie, 51 g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Per $4.24 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. E ' portato a voi da BBC Good Food. 198 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Una miscela di scorza di lime, polvere di tandoori masala, coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è incredibile. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Insalata di riso indiano con pollo, Insalata di pollo indiano con arachidi, e Pollo tikka kebab con insalata indiana.

Istruzione

Posare i petti di pollo tra un doppio strato di pellicola trasparente e bash fuori con un mattarello fino a circa 1 cm di spessore. Strofinare con il mix di spezie tandoori e un po ' di condimento. Con una padella a fuoco medio, cuocere il pollo per circa 3-5 minuti su ogni lato fino a cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Da 6 A 8 Prugne Grandi (circa 1 1/2 Libbre), Tagliate A Spicchi Da 1/4 Di Pollice

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Per preparare il condimento, mescolare insieme i gambi di coriandolo, la scorza di lime e il succo, il latte di cocco e il chutney di mango fino a ottenere un condimento colabile, quindi condire. Disporre gli ingredienti dell'insalata su un grande piatto. Quando il pollo è cotto, affettarlo e aggiungere all'insalata. Quindi condire con un po ' di condimento, cospargere con pezzi di coriandolo e poppadum e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chutney Di Mango

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Attrezzatura

Da 6 A 8 Prugne Grandi (circa 1 1/2 Libbre), Tagliate A Spicchi Da 1/4 Di Pollice

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

4grande

petti di pollo senza pelle 11 cucchiaio di origano essiccato

polvere di tandoori masala 1mazzo

coriandolo, steli tritati e foglie separate 1

scorza e succo di lime 1501 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

chutney di mango 1

cetriolo, sbucciato longitudinalmente in nastri 100confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

Formaggio feta sbriciolato 1piccolo

cipolla rossa, tagliata sottilmente in anelli 4

poppadums, spezzati in pezzi grossi

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare Dry Creek Vineyard secco Chenin Blanc, Vino. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.