Insalata di pollo al limone nero

L'insalata di pollo al limone nero richiede circa 2 ore e 30 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e intera 30 ha 150 calorie, 11 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 20. Per 61 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di olio d'oliva, cumino macinato, rosmarino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 33%, che è piuttosto cattivo. Provare Insalata di rucola con pollo arrosto, quinoa nera e limone-tah, Paillard di pollo alla griglia con limone e pepe nero e insalata di rucola-Pomodoro, e Insalata di rucola con pollo arrosto, quinoa nera e condimento al limone-Tahini per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C).

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Irrorare l'olio vegetale in una grande teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Cavolo Viola, Tagliato Finemente

Sbatti il succo di limone, l'olio d'oliva, il pepe nero, il sale, il pepe di cayenna e il cumino in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Jalapeno Fresco Intero

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Bistecche Di Manzo

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

Mettere il pollo nella miscela di limone e girarlo più volte per rivestire ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Mettere il petto di pollo nella marinata e mettere da parte per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Posizionare il petto di pollo verso l'alto nella teglia preparata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Attrezzatura che userete

Cavolo Viola, Tagliato Finemente

Versare circa 1/4 di di marinata nella cavità di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Spazzola rimanente marinata sulla parte superiore e sui lati del pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cospargere di rosmarino, timo e sale sopra il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Legare le cosce di pollo insieme allo spago da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coscia Di Pollo

Attrezzatura che userete

3 Teste D'aglio, Tagliate A Metà Orizzontalmente

Pollo arrosto scoperto nel forno preriscaldato per 45 minuti; togliere dal forno e cucchiaio succhi accumulati nella padella sopra il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Arrosto

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Versare 1 tazza di brodo di pollo nella padella e continuare a arrostire fino a quando la pelle di pollo è dorata e la carne non è più rosa, circa 30 minuti. Un termometro a lettura istantanea inserito nel centro dovrebbe leggere almeno 165 gradi F (74 gradi C).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Togliere dal forno, i succhi di cucchiaio accumulati nella padella sopra il pollo di nuovo e coprire liberamente con un foglio di alluminio per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Rimuovere il pollo su un piatto, drenando i succhi dalla cavità nella padella; coprire il pollo con un foglio di alluminio e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Impostare la teglia sul fornello a fuoco medio-alto; aggiungere 3/4 tazza di brodo di pollo e far bollire, raschiando eventuali pezzi dorati dal fondo della padella. Fate sobbollire, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa è ridotta di circa la metà, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini