Insalata di pane con mirtilli rossi, spinaci e pollo

Insalata di pane con mirtilli rossi, spinaci e pollo
Insalata di pane con mirtilli rossi, spinaci e pollo potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $2.15 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 297 calorie, 28 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Sarà un successo al tuo Natale evento. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, succo di mirtillo, mirtilli rossi e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di spinaci del Ringraziamento con mirtilli secchi, mandorle e, Insalata di noodle di spinaci e mele con noci pecan e mirtilli rossi, e Insalata di spinaci con mirtilli rossi, noci pecan, pancetta e formaggio blu per ricette simili.

Istruzione

1
Per preparare il pollo, unire i primi 4 ingredienti; strofinare uniformemente sul pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata
2
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceCipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
3
Aggiungere il pollo in padella; cuocere 5 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
4
Rimuovere il pollo dalla padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
5
Per preparare la vinaigrette, aggiungere 2 cucchiai di scalogno e aglio in padella; cuocere per 3 minuti o fino a quando scalogno e aglio iniziano a rosolare, mescolando di tanto in tanto. Mescolare in aceto di vino rosso, scorza d'arancia, succhi di frutta, miele, 1/2 cucchiaino di finocchio, pepe nero, e 1/4 cucchiaino di sale; cuocere a fuoco medio-alto fino a ridurre a 1/2 tazza (circa 1 minuto).
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Più 1 Cucchiaino Di Sale Kosher, Aggiuntivo Per Condire La Carne1 Cucchiaio Più 1 Cucchiaino Di Sale Kosher, Aggiuntivo Per Condire La Carne
Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)
Scorza D'aranciaScorza D'arancia
1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza
Come Bietole, Cavoli, Rapini O Foglie Di Barbabietola, Gambi TagliatiCome Bietole, Cavoli, Rapini O Foglie Di Barbabietola, Gambi Tagliati
2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi TipoAnelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
6
Rimuovere la vinaigrette dalla padella e raffreddare completamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
7
Per preparare l'insalata, tritare il pollo in pezzi di dimensioni ridotte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
8
Unire il pollo, gli spinaci e gli altri ingredienti in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
9
Aggiungere vinaigrette; toss delicatamente a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza
10
Servire immediatamente.

Ingrediente

1Barretta di caramello Heath in pezzisalsiccia di maiale senza rivestimentosalsiccia di maiale senza rivestimento22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolanipan di Spagna farcito con crema, tagliato a cubetti da 1/2 pollicepan di Spagna farcito con crema, tagliato a cubetti da 1/2 pollice5911 libbra di Mafaldi freschi, se possibile(1/2-inch) cubed pane francese, tostato (circa 4 once)(1/2-inch) cubed pane francese, tostato (circa 4 once)5spicchi d'aglio, tagliati a fette sottilispicchi d'aglio, tagliati a fette sottili1Oreo ripieni doppicoriandolo macinatocoriandolo macinato1Barretta di caramello Heath in pezzifinocchio macinatofinocchio macinato1Oreo ripieni doppifinocchio macinatofinocchio macinato0Barretta di caramello Heath in pezzipepe rosso macinatopepe rosso macinato22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolaniolive di kalamata snocciolate a fetteolive di kalamata snocciolate a fette0Barretta di caramello Heath in pezzipatate color ruggine, circa 6 once ciascunapatate color ruggine, circa 6 once ciascuna1Barretta di caramello Heath in pezzipatate color ruggine, circa 6 once ciascunapatate color ruggine, circa 6 once ciascuna4Barretta di caramello Heath in pezzi1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolanicome l'invidia dell'angelocome l'invidia dell'angelo1Oreo ripieni doppiscorza d'arancia grattugiatascorza d'arancia grattugiata22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolanipinoli tostatipinoli tostati591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolaniscalogni a fette sottiliscalogni a fette sottili680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLOmetà del petto di pollo senza pelle e disossatometà del petto di pollo senza pelle e disossato170confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLOtazze di spinaci liberamente confezionati (circatazze di spinaci liberamente confezionati (circa1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibilemirtilli rossi dolcificati secchimirtilli rossi dolcificati secchi
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute34
OccasioneNatale
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