Insalata di mais e fagioli alla griglia

Name: Insalata di mais e fagioli alla griglia
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 peperoncino habanero fagioli neri, sciacquati e scolati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di canola, diviso; 1 cp. parmigiano grattugiato peperoncino in polvere, diviso; 6 orecchie di mais, sgusciate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di coriandolo fresche tritate; 2 spicchio aglio tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 lime, spremuto; 1 ( melanzane) cipolla rossa tagliata a dadini; 6 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero appena incrinato; 1 peperone giallo, animato e tagliato a dadini

L'insalata di mais e fagioli alla griglia è un senza glutine e vegano contorno. Per $1.34 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 329 calorie, 8g di proteine, e 20 g di grasso. Questa ricetta serve 6. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 27 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. È portato a voi da Foodnetwork. Testa al negozio e raccogliere fagioli, sale e pepe appena incrinato, orecchie di mais, e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è buono. Provare Insalata di mais e fagioli alla griglia, Insalata di fagioli neri e mais alla griglia, e Insalata di mais e burro alla griglia per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Preriscaldare una griglia o una teglia a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

In una piccola ciotola, aggiungere 1/4 tazza di olio di colza, il cumino, 2 cucchiaini di peperoncino in polvere, e condire con sale e pepe nero, a piacere. Mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Spennellare ogni spiga di mais abbondantemente con l'olio stagionato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Sulla Pannocchia

Magro-

Disporre il mais sulla griglia calda e cuocere per circa 12 minuti, dando ad ogni orecchio un quarto di giro ogni 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Togliere dalla griglia e lasciare raffreddare per 5 minuti. Quando è abbastanza fresco per gestire i chicchi tagliati dal mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

In una ciotola di media portata, sbattere insieme il restante 1/4 tazza di olio di colza, 1 cucchiaino di peperoncino in polvere, il succo di lime, aglio, peperone, cipolle, fagioli e coriandolo. Regolare i condimenti con sale e pepe nero, a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza