Insalata di kebab di pollo e pesca alla griglia

Insalata di kebab di pollo e pesca alla griglia
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare pollo alla griglia e insalata di pesca Kebab una prova. Una porzione contiene 128 calorie, 4g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 8. Per $1.41 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di yogurt, senape di digione, erba cipollina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 40%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di kebab di agnello alla griglia, cetriolo, pomodori e pita, Insalata di kebab di pollo, e Cottura facile: Kebab di pollo al pomodoro piccante alla griglia con salsa alla menta allo yogurt.

Istruzione

1
Sbattere gli ingredienti insieme in una piccola ciotola.
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
2
Marinare il pollo: Mettere la carne e 1/2 tazza di condimento in una ciotola media; lasciare riposare 30 minuti a temperatura ambiente. Se si utilizzano spiedini di bambù, immergere in acqua 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CarneCarne
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
SpiediniSpiedini
CiotolaCiotola
3
Aggiungere abbastanza acqua(da 2 a 4 cucchiai.) al resto della medicazione per assottigliare leggermente, quindi raffreddare. Preparare una griglia a fuoco medio (da 350 a 450).
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
GrillGrill
4
Montare gli spiedini: infilare 1 cuneo di pesca e 2 pezzi di pollo su uno spiedino. Ripeti, quindi aggiungi un cuneo di pesca finale. Infilare gli spiedini rimanenti allo stesso modo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
PeachPeach
Attrezzatura che userete
SpiediniSpiedini
5
Cuocere la carne: griglia di cottura ad olio, usando pinze e un batuffolo di carta assorbente oleata. Grill kebab, coperto, fino a doratura e pollo è cotto attraverso, circa 12 minuti, girando una volta con una spatola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CarneCarne
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Asciugamani Di CartaAsciugamani Di Carta
SpatolaSpatola
GrillGrill
PinzaPinza
6
Preparare l'insalata: Disporre la rucola sui piatti e cospargere con cipolla e prezzemolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RucolaRucola
PrezzemoloPrezzemolo
CipollaCipolla
7
Disporre un kebab accanto a ogni insalata e servire con il condimento rimanente.
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving8
Punteggio di salute8
Tipi di piattoContorno
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