Insalata di Couscous con ceci, datteri e cannella

Name: Insalata di Couscous con ceci, datteri e cannella
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 539 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci, sciacquati e scolati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliuzzate; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto couscous; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente datteri, snocciolati e grossolanamente tritati; 3 lattuga iceberg, tagliata a pezzi da 2 pollici; 1 1 libbra di zucchine, McCormick ® Gourmet Collection ® Cannella di Saigon macinata; 0 (può essere o scremare) McCormick ® Gourmet Collection ® Pepe Rosso macinato; 1 (può essere o scremare) McCormick ® Gourmet Collection ® Pepe Nero macinato, diviso; 6 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pinoli tostati; 1 (può essere o scremare) sale, diviso; 3 (inverno) aceto di vino bianco

L'insalata di couscous con ceci, datteri e cannella potrebbe essere una buona ricetta per espandere il tuo repertorio di contorni. Questa ricetta serve 8. Per $1.27 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 385 calorie, 9g di proteine, e 15g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai couscous, pinenuts, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 73%. Provare Insalata di riso e verdure miste con datteri, anacardi e ceci, Insalata di Couscous con pollo, datteri e noci, e Insalata di Couscous con ceci per ricette simili.

Istruzione

Tagliare finemente l'estremità bianca delle cipolle verdi. Tagliare le parti verdi di cipolle verdi e riservare per l'insalata. Cuocere delicatamente i pezzi di cipolla bianca in olio d'oliva 5-7 minuti in una casseruola media. Mescolare in brodo di pollo, cannella, 1/4 cucchiaino di pepe nero e pepe rosso. Portare a ebollizione; aggiungere il couscous. Coprire e togliere la padella dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Cipolla Bianca

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Come Pistacchi O Noci

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Lasciate riposare 5 minuti.

Sbattere insieme l'aceto, 1/2 cucchiaino di sale e olio d'oliva in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Couscous Fluff con una forchetta; mettere in una grande ciotola. Toss in cipolle verdi a fette, ceci, carote, datteri, pinoli, restante 1/4 cucchiaino di sale e rimanente 1/4 cucchiaino di pepe nero; aggiungere vinaigrette e toss di nuovo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Vinaigrette

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

1 Confezione Di Formaggio Brie (12 Once).

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire