Insalata di carote, avocado e arance

Name: Insalata di carote, avocado e arance
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 30 o così simili dimensioni (ciascuna delle dimensioni del dito puntatore) carote giovani, non sbucciate, 1/2 pollice delle cime verdi lasciate su; 2 (può essere o scremare) semi di coriandolo, tostati e macinati; 2 (può essere o scremare) semi di cumino tostati e macinati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 4 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente spicchi daglio, fracassato e sbucciato; 3 avocadi di Hass maturi, refrigerati; 2 (inverno) succo di limone appena spremuto; 3 arance da tennis; 1 1 libbra di zucchine, peperoncini secchi sbriciolati o fiocchi di pepe rosso; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Maldon o un altro sale marino traballante

Carota, avocado e insalata di arance potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 37g di grasso, e un totale di 607 calorie. Per $2.67 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di un altro sale marino traballante, fiocchi di pepe, arance da tennis e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è impressionante. Provare Insalata di carote, arance e avocado, Insalata di carote arrosto, arancia e avocado, e Insalata di carote arrosto e avocado con condimento di arancia e limone per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 ° F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Pestare l'aglio con un pizzico di sale sano in un mortaio fino ad ottenere una pasta bagnata e abbastanza liscia. (Puoi farlo anche su un tagliere, tagliando e schiacciando e tagliando e schiacciando finché non sei soddisfatto.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Tagliere

Mortaio E Pestello

Mettere la pasta in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Aggiungere il cumino, il coriandolo, i peperoncini e 1/4 di tazza di olio d'oliva e mescolare bene, quindi aggiungere le carote e mescolare bene in modo che siano ricoperte di olio e spezie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Scaglie Di Cannella Vietnamite

¼ Cucchiaino Di Origano

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Cospargere su 3 sani pizzichi di sale, schiacciando i grani con le dita mentre li aggiungi, e lanciare di nuovo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Mettere le carote in una grande teglia poco profonda in uno strato. Raschiare l'aglio extra, le spezie e l'olio dalla ciotola e distribuire uniformemente sopra le carote.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

1 Arancia, Scorza

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare 1/4 tazza di acqua in un punto vuoto nella casseruola (non si vuole lavare via la roba grassa gustoso) e inclinare il piatto in modo che l'acqua si diffonde sul fondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Coprire bene il piatto con un foglio e metterlo nel forno. Cuocere le carote per 25 minuti. Togliere il foglio e continuare a cuocere fino a quando le carote sono leggermente dorate, e circa tenera e cremosa come la carne di avocado, ma non così morbida che minacciano di cadere a pezzi, circa 35 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mentre le carote stanno arrostendo, segmentare l'arancia come si farebbe con un limone. Spremere le membrane in una piccola ciotola per rilasciare il succo. Mettilo da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Bucce Di Limone

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Quando le carote sono fatte, togliere il piatto dal forno e lasciarlo riposare fino a quando le carote si sono raffreddate un po ' ma sono ancora calde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Nel frattempo, prendi gli avocado dal frigo. Dimezzarli longitudinalmente, rimuovere le fosse e sbucciare le metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Tagliare la carne longitudinalmente a fette della stessa dimensione delle carote-le fette dovrebbero essere abbastanza robuste da non rompersi quando le lanci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Mettere le fette di avocado in una grande ciotola e aggiungere il succo d'arancia riservato, il succo di limone, il restante 2 cucchiai di olio d'oliva, e un pizzico sano o due di sale. Toss delicatamente e bene con le mani. Spingere l'avocado su un lato della ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Avocado

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Aggiungere le carote una manciata alla volta, raschiando e gettandoli nel bel liquido verde nella ciotola prima di aggiungere la manciata successiva. Assicurati di raschiare e aggiungere tutte le spezie agliate rimaste nella teglia. Toss tutto insieme delicatamente, facendo attenzione a non rompere le fette di avocado.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Avocado

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Impila le carote, l'avocado e i segmenti arancioni su un piatto o in una ciotola da portata in modo che si trovino di fronte in questo modo e in quello. Completare con il coriandolo e servire subito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

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