Insalata di bacche di grano al curry

Insalata di bacche di grano al curry
L'insalata di bacche di grano al curry è un vegani piatto principale. Questa ricetta serve 8 e costa 69 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 19g di grasso, e un totale di 461 calorie. È portato a voi da Tuttiricette. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di acqua, polvere di curry, uvetta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 8 ore e 55 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 77%, che è solido. Provare Insalata di pollo al curry e bacche di grano, Insalata di grano bulgur al curry, e Insalata di uova al curry su pane integrale per ricette simili.

Istruzione

1
Mettere le bacche di grano in un grande contenitore e coprire con diversi pollici di acqua fredda; lasciare riposare 8 ore per tutta la notte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
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1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
2
Drenare.
3
Portare a ebollizione 6 tazze di acqua e bacche di grano in una casseruola; aggiungere 1 cucchiaino di olio d'oliva e sale. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le bacche di grano sono teneri e hanno spaccato aperto, 45 minuti a 1 ora.
Ingredienti di cui avrai bisogno
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Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
Attrezzatura che userete
Orzo Perlato BiancoOrzo Perlato Bianco
4
Scolare e risciacquare le bacche di grano con acqua fredda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
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1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
5
Sbattere 1/3 tazza di olio d'oliva, curry in polvere, prezzemolo, fiocchi di pepe rosso insieme in una ciotola fino a quando il condimento è uniformemente mescolato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 PolliceCipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice
Cipolla Bianca, Tagliata A DadiniCipolla Bianca, Tagliata A Dadini
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale
Attrezzatura che userete
Biscotti Oreo TritatiBiscotti Oreo Tritati
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
6
Unire le bacche di grano, i ceci, i semi di girasole e l'uvetta in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di GirasoleSemi Di Girasole
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1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
7
Condire il condimento sulla miscela di bacche di grano; gettare a cappotto e condire con sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uva Rossa Senza SemiUva Rossa Senza Semi
GranoGrano
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
DifficoltaEsperto
Pronti8 ore, 55 m.
Serving8
Punteggio di salute37
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