Il tonno magro si scioglie

Name: Il tonno magro si scioglie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva tonno (in acqua) sgocciolato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote, triturati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano a dadini; 2 fetta Kraft 2% formaggio single; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) maionese leggera; 2 fetta pane integrale; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cipolla rossa tritata; 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 2 fetta boccacini di mozzarella fresca, ciascuno da 1 pollice di diametro

Il Skinny Tuna Melt potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 270 calorie, 29 g di proteine, e 10g di grasso. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è piaciuta a 503 buongustai e cuochi. Una miscela di sale e pepe, formaggio single, sedano, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è super. Provare Sciogli il tuo cuore Il tonno si scioglie, Insalata di tonno sana, gustosa e reale della domenica - per insalata di tonno, sciogliere, e Tonno fuso per ricette simili.

Istruzione

Unire tonno, sedano, carote, cipolla, maionese, aceto, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Mandarini, Ciascuno

Riscaldare una padella grande a fuoco basso. Spruzzare la padella con olio e posizionare due fette di pane sopra. Top pane con formaggio, poi insalata di tonno e pomodoro. Cuocere a fuoco basso fino a quando il formaggio si scioglie e il pane diventa tostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Concentrato Di Limonata Scongelato, Diviso

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire immediatamente.Stampa Questo5 SP 6 PP Pranzo Ricette Sandwich Ricette Sotto $10posted agosto 31, 2010 da Gina58 Commenti

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

tonno (in acqua) sgocciolato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carote, triturati 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano a dadini 2fetta

Kraft 2% formaggio single 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

maionese leggera 2fetta

pane integrale 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cipolla rossa tritata 11 libbra di zucchine,

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 2fetta

boccacini di mozzarella fresca, ciascuno da 1 pollice di diametro

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Rabble Merlot. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 20 dollari.