Hummus

Hummus
Hummus potrebbe essere solo il medio orientale ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 113 calorie, 5g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per 17 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Funziona bene come un hor d'oeuvre molto a prezzi ragionevoli. 348 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Vai al negozio e prendi mayo vegano, succo di limone, cumino e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è solido. Provare Hummus marinato insalata di pollo alla griglia con Hummus-Salsa Dressing, Come fare Hummus fatto in casa ultra liscio or o i sogni di Hummus sono fatti di), e Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con cannella” Zucchero " Tortilla Chips {Grano intero, basso contenuto di grassi, vegetariano + Super semplice} per ricette simili.

Istruzione

1
Frullare fino a che liscio e cremoso.
2
Aggiungere ulteriore acqua o mayo se necessario e sale a piacere. Prova a mescolare in jalapenos, peperoni rossi arrostiti o altri ingredienti per dare alla ricetta di base un po ' di chiarore.Informazioni nutrizionali
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoni Rossi ArrostitiPeperoni Rossi Arrostiti
1 Cucchiaio Di Jalapeno, Tagliato A Fettine Sottili1 Cucchiaio Di Jalapeno, Tagliato A Fettine Sottili
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
4 Cucchiaini Di Gelatina Di Mirtillo Rosso In Polvere4 Cucchiaini Di Gelatina Di Mirtillo Rosso In Polvere
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
1
8Amount per porzione
2
Caloria
3
20grasso
4
Carboidrato
5
21GFIBRA dietetica 4gsugar0. 40gProtein4. 60g
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute4
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