Hamburger vegani di fagioli neri

Name: Hamburger vegani di fagioli neri
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 2 cucchiai di burro fuso pane integrale, strappato in piccole briciole; 425 peperoncino habanero fagioli neri scolati e sciacquati; 3 Crosta: briciole di cracker Graham cile-salsa allaglio (come Sriracha®), o a piacere; 1 Oreo ripieni doppi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato condimento al pepe e limone; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 Oreo ripieni doppi condimento di frutti di mare (come Old Bay®); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla dolce tritata; 1 cp. parmigiano grattugiato acqua calda

La ricetta Vegan Black Bean Burgers è pronta in circa 35 minuti ed è sicuramente un super vegani opzione per gli amanti del cibo americano. Una porzione contiene 169 calorie, 8g di proteine, e 1 g di grasso. Per 61 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. Se hai acqua calda, pepe macinato, condimento di frutti di mare e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Con uno spoonacular punteggio di 42%, questo piatto è solido. Provare Hamburger vegani di fagioli neri Super Food, Hamburger di fagioli neri e quinoa con salsa barbecue alla fragola (Vegan + GF ) , e Hamburger di fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Ungere una teglia da forno.

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Schiacciare i fagioli neri in una ciotola; aggiungere cipolla, aglio, carote e peperone verde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

Grasso Di Maiale

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Misto.

Sbattere amido di mais, acqua, salsa di aglio cile, peperoncino in polvere, cumino, condimento di frutti di mare, sale e pepe nero insieme in una piccola ciotola separata. Mescolare la miscela di amido di mais nella miscela di fagioli neri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Libbre Di Gamberi Medi, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Aglio Tritato

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

Mescolare il pane integrale nella miscela di fagioli. Mescolare la farina, 1/4 tazza alla volta, nella miscela di fagioli fino a formare una pastella appiccicosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi