Hamburger di tonno croccante

La ricetta Crunchy Tuna Burger è pronta in circa 20 minuti ed è sicuramente un tremendo senza latticini e pescatarian opzione per gli amanti del cibo americano. Questa ricetta rende 8 porzioni con 211 calorie, 16g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $2.23 per porzione, questa ricetta copertine 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di tonno, salsa tamari, erba cipollina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta di Foodnetwork ha 7 fan. Funziona bene come piatto principale. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 85%. Hamburger di tonno croccante, Croccanti Turnover di tonno, e Tonno croccante " sushi sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Aggiungere il tonno in un robot da cucina e pulse per macinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Mettere il tonno in una ciotola e mescolare l'erba cipollina, il tamari, l'aglio e il pepe nero, a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Tamari

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Aggiungere le briciole di panko e i semi di sesamo in un piatto poco profondo. Formare il composto di tonno in 8 tortini piccoli e rotolare nel pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

5 Once Di Cipollotti Tritati

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Mandarini, Ciascuno

In una padella grande a fuoco medio-alto, aggiungere l'olio vegetale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Mettere gli hamburger nella padella e cuocere fino a doratura leggermente all'esterno e rosa al centro, circa 2 minuti per lato.

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Metti gli hamburger sul fondo del panino. Top con lattuga e zenzero sottaceto, poi spalmare le cime panino con senape wasabi. Coprire con le cime del panino e servire con fancy root vegetable chips.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patatine Vegetali

Zenzero Sottaceto

Una Manciata Di Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

4 Fette Di Pane Tostato Del Texas O Altro Pane Bianco, Tostato

Wasabi

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Attrezzatura

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Caramelle Peachie-o

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

1testa

Lattuga Bibb, circa 4-5 foglie 8gamberetti e venati

Pepe nero appena macinato 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

semi di sesamo nero 8

panini per la cena o panini brioche 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio vegetale, di arachidi, di cartamo o di colza 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

erba cipollina tritata finemente 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

tonno fresco tritato grossolanamente 3

spicchi d'aglio, grattugiati o tritati finemente 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

senape wasabi acquistata in negozio o senape asiatica dolce-calda o, unire 1/2 tazza di senape gialla, 2 cucchiai di miele, 1 cucchiaino di pasta wasabi in una piccola ciotola 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko briciole di pane 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zenzero sottaceto 8gamberetti e venati

Terra chips o altri chip vegetali radice fantasia 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

salsa di tamari

Vino consigliato: Merlot, Malbec, Zinfandel

Hamburger sul menu? Prova l'abbinamento con Merlot, Malbec e Zinfandel. Il merlot sarà perfettamente adeguato per un hamburger classico con condimenti standard. I condimenti più audaci richiedono vini più audaci, come un malbec o uno zinfandel pepato. Il Pacific Redwood Organic Merlot con una valutazione di 4,1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.