Halibut cotto a vapore con arance, pomodori e olive

Name: Halibut cotto a vapore con arance, pomodori e olive
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. formaggio feta sgocciolato a fette sottili; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice erba cipollina fresca tritata; 3 spicchi daglio, tagliati a fette sottili; 850 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di ippoglosso; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di Kalamata snocciolate a fette; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 3 grande arancia; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle rosse a fette sottili

Halibut al vapore con arance, pomodori e olive è un senza glutine, primal e pescatarian ricetta con 6 porzioni. Una porzione contiene 395 calorie, 34g di proteine, e 14g di grasso. Per $6.59 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 45 minuti. 3 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi spicchi d'aglio, filetti di halibut, formaggio feta e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Halibut al forno con zucchine, olive, pomodori e arance, Halibut con Capperi, Olive e Pomodori, e Halibut, zucca, pomodori e olive.

Istruzione

Tagliare la buccia e il midollo bianco dalle arance.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Bastoncini Di Pretzel

Tagliare le arance tra le membrane per rilasciare i segmenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Bastoncini Di Pretzel

Scaldare l'olio in padella pesante molto grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere le cipolle e l'aglio; soffriggere finché sono teneri e appena cominciando a rosolare, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere pomodori e vino. Portare ad ebollizione. Ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento 3 minuti. Mescolare delicatamente i segmenti di arancia e le olive. Condire la miscela a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia

Peperoncini, Per Guarnire

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Pastella Di Pane Di Mais

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Cospargere i filetti di halibut con sale e pepe. Disporre halibut in un unico strato in cima miscela di verdure in padella. Coprire e cuocere delicatamente fino a quando halibut è solo opaco nel centro, circa 12 minuti. Miscela di verdure cucchiaio su piatti. Top con halibut.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ippoglosso

Peperoncini, Per Guarnire

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Posizionare il formaggio feta in cima alla miscela di verdure e accanto all'ippoglosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Ippoglosso

Cospargere con erba cipollina e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 851 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

formaggio feta sgocciolato a fette sottili 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

erba cipollina fresca tritata 3

spicchi d'aglio, tagliati a fette sottili 8501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di ippoglosso 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di Kalamata snocciolate a fette 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)3grande

arancia 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle rosse a fette sottili

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare il Pinot grigio Loveblock. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 24 dollari a bottiglia.