Festa del Buddha (verdure saltate in padella)

Name: Festa del Buddha (verdure saltate in padella)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bambino teste bok choy, o 1/2 testa regolare bok choy; 1 quattordici once può mais bambino, drenato; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli, cimette; 4 carote, sbucciate e tagliate sottilmente sulla diagonale; 1 1 libbra di zucchine, pasta cinese del Cile; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato riso integrale cotto, da servire; 2 (inverno) amido; 2 spicchio aglio tritato; 3 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu fermo, tagliato a cubetti da 1/2 di pollice; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Brodo vegetale fatto in casa o brodo vegetale a basso contenuto di sodio in scatola; 1 otto once può a fette castagne dacqua, drenato; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) shiitake o funghi bianchi, con gambo e julienne

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Festa del Buddha (verdura Stir-Fry) una prova. Questa ricetta rende 8 porzioni con 186 calorie, 8g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per $1.27 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 9 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi mirin, brodo vegetale, broccoli e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Manzo e cavolo soffriggere, Pollo e broccoli saltati in padella, e Bistecca di sesamo Stir Fry.