Fagiolini sudafricani con un calcio-Longmeadow

Name: Fagiolini sudafricani con un calcio-Longmeadow
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini freschi, tagliati; 1 spicchio daglio, purè; 3 (inverno) tazze affettate olive verdi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 2 (inverno) olio doliva (può usare meno! lo so); 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 1 (inverno) fiocchi di peperoncino (opzionale); 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla bianca dolce, tagliata sottilmente

La ricetta fagiolini sudafricani con un calcio-Lungomeadow è pronto tra circa 25 minuti ed è sicuramente un eccezionale uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 opzione per gli amanti del cibo africano. Questa ricetta serve 4 e costa 64 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 115 calorie. Funziona bene come contorno. 16 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai fiocchi di pepe, pepe, olive e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Sambal sudafricano, Budino sudafricano, e Pane di semi sudafricano.

Ingrediente

Serving:

454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolini freschi, tagliati 1

spicchio d'aglio, purè 3(inverno)

tazze affettate olive verdi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 scalogno, grattugiato o tritato 2(inverno)

olio d'oliva (può usare meno! lo so)11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

8 (U-12) gamberetti 1(inverno)

fiocchi di peperoncino (opzionale)11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla bianca dolce, tagliata sottilmente

Vino consigliato: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Pinotage, Riesling, e Chenin Blanc sono le mie prime scelte per africano. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Il Beeslaar Pinotage con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 50 dollari a bottiglia.