Fagioli neri e riso con fagioli neri piccanti

Name: Fagioli neri e riso con fagioli neri piccanti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Fagioli neri piccanti; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo in scatola a basso contenuto di sodio, non diluito; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto a grani lunghi (cotto senza sale o grasso); 1 Oreo ripieni doppi aglio tritato tritato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pepe verde tritato; 1 Dash cumino macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe jalapeno tritato seminato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham cipolla tritata; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro tritato

Hai bisogno di un contorno senza glutine, senza latticini e vegetariano? Fagioli neri e riso con fagioli neri piccanti potrebbero essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 244 calorie. Per 62 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi cipolla, riso, aglio e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 69%. Ricette simili sono Fagioli neri piccanti e riso, Fagioli neri piccanti e riso, e Fagioli neri piccanti e riso.

Istruzione

Rivestire una piccola padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere a fuoco medio fino a caldo; aggiungere il pomodoro e i successivi 4 ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Soffriggere 4 minuti.

Aggiungere i fagioli neri piccanti e i successivi 4 ingredienti. Cuocere 10 minuti, schiacciando leggermente i fagioli con il dorso di un cucchiaio di legno. Per servire, miscela di fagioli cucchiaio sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle, Tagliati A Fettine Sottili (circa 1-1/4 Libbre)