Erba e noce in crosta Mahi Mahi

Name: Erba e noce in crosta Mahi Mahi
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Parmigiano-Reggiano grattugiato fresco, più altro a piacere; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Yukon; 1 cp. parmigiano grattugiato Mafaldi Fresco se possibile; 1 cp. parmigiano grattugiato timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso; 2 mahi mahi filetti, circa 4-6 once ciascuno; 2 un po' di zucchine tritate sale e pepe, qb; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bastoncini di cannella corti

Erba e noce in crosta Mahi Mahi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 421 calorie, 36g di proteine, e 26 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Per $6.5 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta di cucinare con Michelle ha 2 fan. Vai al negozio e prendi pangrattato, sale e pepe, prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il pangrattato si potrebbe seguire questo corso principale con il Strudel di Mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Mahi-Mahi in crosta di pesto con pomodori bolliti e salsa di burro al limone, Mahi Mahi in crosta di sesamo con salsa di burro allo zenzero di soia Shiso, e Mahi Mahi in crosta di anacardi e cocco con salsa di arancia e banana.

Istruzione

Unire le erbe, le noci e il pangrattato nel robot da cucina e pulsare fino a tritare finemente e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Bastoncini Di Cannella Corti

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Versare in una ciotola e aggiungere l'olio d'oliva per fare una pasta. Spruzzare una teglia con spray da cucina e posizionare il mahi mahi nel piatto. Premere il composto di pangrattato sulla parte superiore di ciascun filetto, quindi condire con sale e pepe.Coprire con un foglio e cuocere a 375 gradi per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà