Enchiladas di pollo cremoso salutare

Name: Enchiladas di pollo cremoso salutare
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Messicana
Ingredients: 128 peperoncino habanero può tritato peperoncini verdi; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petto di pollo cotto tritato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham Gold Medal ® farina multiuso; 8 7 pollici tortillas di mais o farina (6 o 7 pollici); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Green Giant® Niblets ® mais congelato, scongelato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) aglio tritato finemente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi medie, affettate; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) coriandolo macinato o cumino; 113 peperoncino habanero coppa tagliuzzato ridotto di grassi miscela di formaggio messicano; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panna acida a ridotto contenuto di grassi; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Brodo di pollo a sodio ridotto Progresso® (da cartone da 32 once); 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata (1 media); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro medio, tritato

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Healthified Enchiladas pollo cremoso una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 18g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 318 calorie. Per $1.26 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. È portato a voi da Betty Crocker. Una miscela di cipolla, coriandolo, farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 196 direbbe che ha colpito il posto. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 74%. Provare Enchiladas rosse di pollo cremoso, Enchiladas di pollo cremoso, e Enchiladas di pollo cremoso per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 350 ° F. Spruzzare 13x9 pollici (3-quart) piatto di cottura in vetro con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

In padella antiaderente da 10 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la cipolla e l'aglio; cuocere 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla è tenera. In una ciotola media, mescolare il brodo, la farina, il coriandolo e il pepe con la frusta fino a mescolare. Aggiungere lentamente alla miscela calda in padella, mescolando continuamente. Cuocere e mescolare 5-6 minuti, fino a quando la miscela bolle e si addensa leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Caramelle Salvavita

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Togliere dal fuoco. Mescolare in panna acida fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

In un'altra ciotola media, mescolare pollo, mais, 1/2 tazza di formaggio, i peperoncini, coriandolo e 1/2 tazza di salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

1 Tazza Di Aglio Tritato

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mettere 2 tortillas alla volta su piastra microwavable; coprire con un tovagliolo di carta. Microonde su alta 10 a 15 secondi o fino a quando ammorbidito. Cucchiaio circa 1/3 miscela di pollo tazza verso il basso centro di ogni tortilla calda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Arrotolare tortillas; disporre, lati cucitura verso il basso, in teglia. Top enchiladas con salsa rimanente. Coprire con un foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Caramelle Life Savers

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Cuocere 30 a 35 minuti o fino a quando la salsa è frizzante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Togliere dal forno. Scoprire; cospargere con restante 1/2 tazza di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Lasciate riposare 5 minuti prima di servire. Poco prima di servire, guarnire con pomodoro e cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Servire con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Attrezzatura

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Ingrediente

Serving:

128peperoncino habanero

può tritato peperoncini verdi 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petto di pollo cotto tritato 3Crosta: briciole di cracker Graham

Gold Medal ® farina multiuso 87 pollici

tortillas di mais o farina (6 o 7 pollici)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Green Giant® Niblets ® mais congelato, scongelato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

aglio tritato finemente 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi medie, affettate 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

coriandolo macinato o cumino 113peperoncino habanero

coppa tagliuzzato ridotto di grassi miscela di formaggio messicano 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panna acida a ridotto contenuto di grassi 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Brodo di pollo a sodio ridotto Progresso® (da cartone da 32 once)1cp. parmigiano grattugiato

bistecche di manzo 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata (1 media)0cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro medio, tritato

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano può essere abbinato a Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Burn Cottage Cashburn Pinot Noir con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.