Delizioso stufato di verdure con pollo

Name: Delizioso stufato di verdure con pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini con succo; 192 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carrots, in 1/2-inch chunks; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a basso contenuto di grassi; 1 1 libbra di zucchine, semi di finocchio schiacciati; 8 spicchi daglio, sbucciati e affettati; 1 1 libbra di zucchine, erbe secche italiane; 192 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) lenticchie secche; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Rametti di prezzemolo per guarnire; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe, qb; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cosce o petti di pollo disossati e senza pelle; 60 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) spinaci freschi, triturati

Il delizioso stufato di pollo e verdure è una portata principale per 6 persone. Per $ 1,92 a porzione, questa ricetta copre il 37% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 40 g di proteine, 7 g di grassi e un totale di 341 calorie. Ti è stato offerto da Allrecipes. 8 persone sono state contente di aver provato questa ricetta. Può essere gustato in ogni momento, ma è particolarmente indicato in autunno. Una miscela di pomodori in scatola, spicchi d'aglio, semi di finocchio e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine e latticini. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 90%. Questo punteggio è eccellente. Lo stufato di pollo e verdure, lo stufato di pollo e verdure e lo stufato di pollo e verdure sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Metti tutti gli ingredienti in una grande ciotola adatta al microonde. Mescolare per unire. Copertina; microonde ad alta potenza per circa 25 minuti o fino a quando il pollo e le verdure saranno cotti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere altro brodo se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Guarnire con prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Attrezzatura

Verdure Californiane

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori a dadini con succo 192Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carrots, in 1/2-inch chunks 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo a basso contenuto di grassi 11 libbra di zucchine,

semi di finocchio schiacciati 8

spicchi d'aglio, sbucciati e affettati 11 libbra di zucchine,

erbe secche italiane 192Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

lenticchie secche 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Rametti di prezzemolo per guarnire 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe, qb 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cosce o petti di pollo disossati e senza pelle 60Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

spinaci freschi, triturati

Vino consigliato: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Lo stufato di verdure può essere abbinato a Cabernet Sauvignon, Chablis e Malbec. Vini rossi corposi come il malbec e il cabernet sauvignon sono l'accompagnamento perfetto per lo stufato di manzo. Lo stufato di pesce probabilmente richiede un vino bianco, come lo chablis. Il Moet & Chandon White Star () con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 14 dollari a bottiglia.

Moet & Chandon Stella Bianca ()

White Star è uno champagne più morbido. È ben equilibrato e armonico, con aromi sottili di pane tostato caldo e pan di zenzero. Il finale è sostenuto da un accenno di miele.