Cuore sano Gamberetti Gumbo con Cajun Spice Mix

Name: Cuore sano Gamberetti Gumbo con Cajun Spice Mix
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 8
Cuisine: Cajun, Creole
Ingredients: 794 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. brodo di manzo a basso contenuto di sodio; 4 opinione sedano a fette sottili; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi cotto a caldo o riso integrale; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Tortillas di farina fresca, per servire; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi timo essiccato, schiacciato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto gombo tagliato congelato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle tritate; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di pepe rosso schiacciati; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoni verdi tritati (e o peperoni rossi); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

Non si può mai avere troppe ricette creole, in modo da dare cuore sano Gumbo gamberetti con Cajun Spice Mescolare una prova. Questa ricetta serve 8 e costa $1.03 per porzione. Questa zuppa ha 167 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 53 minuti. Se hai olio da cucina, timo, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. È portato a voi da Recipezaar. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è buono. Provare 20 + Cuore sano s e noce crosta scottato Salmone Wasabi con insalata di cavolo Napa caldo {Senza glutine e cuore sano 2013}, 5 Spezie Cajun Gamberetti, e Gumbo di pollo Cajun per ricette simili.