Costolette di agnello al cumino alla griglia con Couscous al curry

Name: Costolette di agnello al cumino alla griglia con Couscous al curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 1 Oreo ripieni doppi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mirtilli secchi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco tritato; 1 Oreo ripieni doppi coriandolo macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 113 peperoncino habanero costolette di lombo di agnello, rifilate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile costolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare braciole di agnello cumino alla griglia con Couscous al curry una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 12g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 301 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1,56 per porzione. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi miele, coriandolo macinato, mirtilli rossi e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Costolette di agnello alla griglia con Couscous al curry e Raita di zucchine, Coscia d'Agnello alla griglia e tostata a fuoco lento con cumino e aglio, e Pitas di cumino-Agnello alla griglia con Couscous e yogurt.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Broiler

Per preparare l'agnello, unire i primi 3 ingredienti in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Agnello

Attrezzatura che userete

Ciotola

Spennellare uniformemente il miele su entrambi i lati dell'agnello; cospargere uniformemente con la miscela di spezie. Disporre l'agnello in un unico strato su una teglia rivestita con spray da cucina; cuocere 4 minuti su ciascun lato o fino al grado di cottura desiderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Miele

Agnello

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Per preparare il couscous, scaldare una casseruola antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Padella

Aggiungere la cipolla in padella; soffriggere 2 minuti. Mescolare i mirtilli e i successivi 4 ingredienti (attraverso 1/4 di cucchiaino di sale); portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cranberry