Cosce di pollo alla griglia al rosmarino potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 447 calorie, 22 g di proteine, e 22 g di grasso per porzione. Per 98 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Se hai olio d'oliva, miele, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 24 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 31%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Cosce di pollo alla griglia al rosmarino e salsa di funghi selvatici, Cosce di pollo aglio rosmarino, e Limone Rosmarino Cosce di pollo per ricette simili.
Istruzione
1
Unire l'aglio e il prossimo 6 ingredienti in un grande sacchetto di plastica pesante con zip, spremere il sacchetto per combinare gli ingredienti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aglio
Attrezzatura che userete
Borse Ziploc
2
Aggiungere il pollo, girando a cappotto, e sacchetto di tenuta. Raffreddare da 1 a 24 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
3
Preriscaldare la griglia a 350 a 400 (medio-alto).
Attrezzatura che userete
Grill
4
Rimuovere il pollo dalla marinata, scartando la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Marinare
Pollo Intero
5
Pollo grill, coperto con coperchio grill, oltre 350 a 400 (medio-alto) calore 5 a 7 minuti su ogni lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Attrezzatura che userete
Grill
6
Trasferire il pollo su un grande pezzo di foglio di alluminio. Spremere il succo di limone sul pollo; piegare la lamina intorno al pollo, coprendo completamente il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Succo
Limone
Attrezzatura che userete
Stagnola
7
Lasciate riposare 10 minuti.
8
Servire con
9
Soffritto Spinaci aglio e due-formaggio grana.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spinaci
Formaggio
Aglio
Graniglie
10
* Timo fresco, coriandolo o origano possono essere sostituiti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Timo Fresco
Coriandolo
Origano
11
** 1 1/2 lb. i petti di pollo scuoiati e disossati possono essere sostituiti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di Pollo
12
Filetto di maiale alla griglia al rosmarino: omettere le cosce di pollo. Sostituire 2 lb. filetto di maiale e griglia come indicato da 8 a 10 minuti su ciascun lato. Procedere con la ricetta come indicato. Preparazione: 10 min., Freddo: 1 ora, Griglia: 20 min., Stand: 10 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetto Di Maiale
Cosce Di Pollo
Rosmarino
Attrezzatura che userete
Grill
1
Calore 1 cucchiaino. olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Saut 1 spicchio d'aglio pressato in olio caldo 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spicchi D'aglio Interi
Olio D'oliva
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
2
Aggiungere 1 (10-oz.) borsa spinaci freschi, accuratamente lavati, in padella, e cuocere 2 o 3 minuti o fino a quando gli spinaci è appassito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spinaci
Attrezzatura che userete
Padella
3
Cospargere di sale e pepe a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E Pepe
4
Servire gli spinaci con schiumarola o pinze. Rende 4 porzioni; Preparazione: 5 min., Cuoco: 4 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spinaci
Attrezzatura che userete
Schiumarola
Pinza
5
Semola di due formaggi: portare 4 tazze di acqua e 1 cucchiaino. sale a ebollizione in un 3-qt. casseruola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio
Graniglie
Acqua
Sale
Attrezzatura che userete
Padella Per Salsa
6
Sbattere in 1 tazza grane cottura rapida crudi; ridurre il calore a medio-basso, e cuocere 5 a 6 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Graniglie
Attrezzatura che userete
Sbattere
7
Togliere dal fuoco e mescolare in 1 tazza(4 oz.) formaggio Cheddar tagliuzzato, 1/2 tazza (2 oz.) Parmigiano grattugiato e 2 cucchiai. burro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio Cheddar Tagliuzzato
Parmigiano
Burro
8
Cospargere con pepe a piacere. Rende 4 porzioni; Preparazione: 5 min., Cuoco: 10 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe
9
Salsa di senape al miele: mescolare insieme 1/2 tazza di maionese, 2 cucchiai. Senape di Digione e 2 cucchiai. miele. Rende circa 3/4 tazza; Preparazione: 5 min.