Cosce di pollo alla griglia al rosmarino

Cosce di pollo alla griglia al rosmarino
Cosce di pollo alla griglia al rosmarino potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 447 calorie, 22 g di proteine, e 22 g di grasso per porzione. Per 98 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Se hai olio d'oliva, miele, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 24 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 31%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Cosce di pollo alla griglia al rosmarino e salsa di funghi selvatici, Cosce di pollo aglio rosmarino, e Limone Rosmarino Cosce di pollo per ricette simili.

Istruzione

1
Unire l'aglio e il prossimo 6 ingredienti in un grande sacchetto di plastica pesante con zip, spremere il sacchetto per combinare gli ingredienti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
Attrezzatura che userete
Borse ZiplocBorse Ziploc
2
Aggiungere il pollo, girando a cappotto, e sacchetto di tenuta. Raffreddare da 1 a 24 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
3
Preriscaldare la griglia a 350 a 400 (medio-alto).
Attrezzatura che userete
GrillGrill
4
Rimuovere il pollo dalla marinata, scartando la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarinareMarinare
Pollo InteroPollo Intero
5
Pollo grill, coperto con coperchio grill, oltre 350 a 400 (medio-alto) calore 5 a 7 minuti su ogni lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
GrillGrill
6
Trasferire il pollo su un grande pezzo di foglio di alluminio. Spremere il succo di limone sul pollo; piegare la lamina intorno al pollo, coprendo completamente il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
SuccoSucco
LimoneLimone
Attrezzatura che userete
StagnolaStagnola
7
Lasciate riposare 10 minuti.
8
Servire con
9
Soffritto Spinaci aglio e due-formaggio grana.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpinaciSpinaci
FormaggioFormaggio
AglioAglio
GraniglieGraniglie
10
* Timo fresco, coriandolo o origano possono essere sostituiti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Timo FrescoTimo Fresco
CoriandoloCoriandolo
OriganoOrigano
11
** 1 1/2 lb. i petti di pollo scuoiati e disossati possono essere sostituiti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
12
Filetto di maiale alla griglia al rosmarino: omettere le cosce di pollo. Sostituire 2 lb. filetto di maiale e griglia come indicato da 8 a 10 minuti su ciascun lato. Procedere con la ricetta come indicato. Preparazione: 10 min., Freddo: 1 ora, Griglia: 20 min., Stand: 10 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetto Di MaialeFiletto Di Maiale
Cosce Di PolloCosce Di Pollo
RosmarinoRosmarino
Attrezzatura che userete
GrillGrill
1
Calore 1 cucchiaino. olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Saut 1 spicchio d'aglio pressato in olio caldo 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spicchi D'aglio InteriSpicchi D'aglio Interi
Olio D'olivaOlio D'oliva
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Aggiungere 1 (10-oz.) borsa spinaci freschi, accuratamente lavati, in padella, e cuocere 2 o 3 minuti o fino a quando gli spinaci è appassito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpinaciSpinaci
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Cospargere di sale e pepe a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
4
Servire gli spinaci con schiumarola o pinze. Rende 4 porzioni; Preparazione: 5 min., Cuoco: 4 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpinaciSpinaci
Attrezzatura che userete
SchiumarolaSchiumarola
PinzaPinza
5
Semola di due formaggi: portare 4 tazze di acqua e 1 cucchiaino. sale a ebollizione in un 3-qt. casseruola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
GraniglieGraniglie
AcquaAcqua
SaleSale
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
6
Sbattere in 1 tazza grane cottura rapida crudi; ridurre il calore a medio-basso, e cuocere 5 a 6 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
GraniglieGraniglie
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
7
Togliere dal fuoco e mescolare in 1 tazza(4 oz.) formaggio Cheddar tagliuzzato, 1/2 tazza (2 oz.) Parmigiano grattugiato e 2 cucchiai. burro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio Cheddar TagliuzzatoFormaggio Cheddar Tagliuzzato
ParmigianoParmigiano
BurroBurro
8
Cospargere con pepe a piacere. Rende 4 porzioni; Preparazione: 5 min., Cuoco: 10 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PepePepe
9
Salsa di senape al miele: mescolare insieme 1/2 tazza di maionese, 2 cucchiai. Senape di Digione e 2 cucchiai. miele. Rende circa 3/4 tazza; Preparazione: 5 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Senape Di DigioneSenape Di Digione
Miele SenapeMiele Senape
MaioneseMaionese
MieleMiele
SalsaSalsa
DifficoltaDuro
Pronti24 m.
Serving6
Punteggio di salute5
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