Coppe di polenta mediterranea

Name: Coppe di polenta mediterranea
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio feta sbriciolato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham basilico fresco tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) timo fresco tritato o 1/4 cucchiaino di timo secco; 1 spicchio daglio, tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 4 pomodori di prugne, tritati finemente; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina di mais gialla

Non si può mai avere troppe ricette di antipasti, in modo da dare tazze di polenta mediterranea una prova. Questa ricetta rende 24 porzioni con 32 calorie, 1g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per 11 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 1% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai pomodori, basilico, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 26%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Pollo Mediterraneo Brasato con Polenta, Tacchino mediterraneo con bietola svizzera sulla polenta, e Tazze di cetriolo mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

In una grande casseruola pesante, portare acqua e sale a ebollizione. Ridurre il calore ad una leggera ebollizione; lentamente sbattere in farina di mais. Cuocere e mescolare con un cucchiaio di legno per 15-20 minuti o fino a quando la polenta è addensata e tira via in modo pulito dai lati della padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente

Orzo Perlato Bianco

Biscotti Oreo Tritati

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere dal fuoco; mescolare in timo e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Cucchiaio colmo di cucchiai in tazze di muffin in miniatura rivestite con spray da cucina. Usando il retro di un cucchiaio, fai una rientranza al centro di ciascuno. Coprire e raffreddare fino a set. Nel frattempo, in una piccola ciotola, unire i pomodori, il formaggio feta, il basilico e l'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Aglio Goya®

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

Metà Di Cracker Graham

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Sformare le tazze di polenta e metterle su una teglia non ingrassata. Top ciascuno con 1 cucchiaio colmo di miscela di pomodoro. Broil 4 in. dal calore per 5-7 minuti o fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini