Chili di tacchino veloce e sano

Veloce e sano tacchino Chili potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 642 calorie, 51 g di proteine, e 21 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $4.04 per porzione, questa ricetta coperture 47% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 45 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. Una miscela di tacchino macinato, cumino macinato, coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Ad alcune persone è piaciuto molto questo piatto americano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 97%. Provare Chili di tacchino veloce e sano, Veloce e facile Chipotle Turchia Chili per un # SundaySupper Chili Cook-Off, e Pumpkin Turkey Chili: un peperoncino sano cucinare fuori vincitore per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio in pentola media a fuoco medio. Mescolare in peperoni, cipolle e aglio; cuocere finché sono teneri, 5-7 minuti.
Aggiungere tacchino, cumino e Adobo. Cuocere, spezzando il tacchino con il cucchiaio, fino a doratura, circa 5 minuti.
Mescolare in fagioli, salsa di pomodoro, 1 tazza di acqua e chipotle; portare il liquido a bollire. Ridurre il calore. Cuocere a fuoco lento fino a quando il peperoncino si addensa e i sapori si uniscono, circa 10 minuti. Stagione con Adobo.
Dividere il peperoncino tra le ciotole. Top con formaggio, avocado e coriandolo.