Cena stasera: Tofu, fagiolini e insalata Shiitake

Cena stasera: Tofu, fagiolini e insalata Shiitake potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 107 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.25 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. 36 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di salsa di pesce asiatico, zucchero, scalogno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Insalata di tofu, fagiolini e Shiitake, Cena di stasera: Fave, asparagi e insalata di fagiolini, e Orzo tostato, fagiolini e insalata Shiitake con Tofu.

Istruzione

Posizionare le due metà di tofu su una teglia bordata e in alto con un'altra teglia. Pesare la teglia con due grandi lattine e mettere da parte per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Scolare il tofu, quindi tagliarlo a pezzi da ½ pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Nel frattempo, in una grande ciotola, sbattere insieme succo di lime, salsa di pesce, 1 cucchiaio di salsa di soia, zucchero e pepe rosso tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Salsa Di Pesce

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Quando l'olio è scintillante, aggiungere l'aglio e cuocere fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere gli shiitakes affettati e cuocere fino a quando inizia ad ammorbidirsi, circa un minuto. Ridurre il calore a medio e versare i restanti due cucchiai di salsa di soia. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando gli shiitake sono teneri, due o tre minuti. Trasferire immediatamente i funghi nella grande ciotola con il condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Scalogni Tritati