Cena stasera: Tofu, fagiolini e insalata Shiitake

Cena stasera: Tofu, fagiolini e insalata Shiitake potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 107 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.25 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. 36 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di salsa di pesce asiatico, zucchero, scalogno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Insalata di tofu, fagiolini e Shiitake, Cena di stasera: Fave, asparagi e insalata di fagiolini, e Orzo tostato, fagiolini e insalata Shiitake con Tofu.

Istruzione

Posizionare le due metà di tofu su una teglia bordata e in alto con un'altra teglia. Pesare la teglia con due grandi lattine e mettere da parte per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Scolare il tofu, quindi tagliarlo a pezzi da ½ pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Nel frattempo, in una grande ciotola, sbattere insieme succo di lime, salsa di pesce, 1 cucchiaio di salsa di soia, zucchero e pepe rosso tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Salsa Di Pesce

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco

Caramelle Peachie-o

Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Quando l'olio è scintillante, aggiungere l'aglio e cuocere fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere gli shiitakes affettati e cuocere fino a quando inizia ad ammorbidirsi, circa un minuto. Ridurre il calore a medio e versare i restanti due cucchiai di salsa di soia. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando gli shiitake sono teneri, due o tre minuti. Trasferire immediatamente i funghi nella grande ciotola con il condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Di Salame Genovese Tritato